Soda, seperti yang kita semua tahu adalah minuman soda. Seperti minuman ringan dan soda lainnya, minuman ini memiliki kandungan gula yang tinggi. Soda hanyalah air gula yang diisi dengan gas dan karenanya tidak memiliki nilai gizi sama sekali.
Jumlah gula yang terkandung dalam satu kaleng soda ternyata mengandung setidaknya sepuluh sendok teh gula. Jadi bayangkan saja peningkatan kadar gula dalam tubuh dengan konsumsi soda!!
8 Efek Minuman Bersoda Untuk Kesehatan
Penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi soda dalam jumlah sedang dapat membahayakan kesehatan. Ada banyak orang yang mengonsumsi lebih banyak soda daripada air setiap hari dan beberapa orang sepenuhnya mengganti soda dengan air.
Soda jelas tidak bisa menggantikan air. Bayangkan saja efek minum soda oleh orang-orang ini. Air, yang dianggap sebagai ramuan kehidupan dibutuhkan dalam jumlah besar setiap hari untuk berfungsinya tubuh.
Pemanis buatan dalam soda tidak dapat diuraikan dalam tubuh kita, juga tidak dapat ditangkap oleh instalasi pengolahan air limbah sebelum masuk ke saluran air, yang pada akhirnya menyebabkan pencemaran air.
Untuk orang yang tidak menyadari efek berbahaya dari minum soda, artikel ini harus memberi mereka kesadaran yang baik.
Salah satu efek paling umum dari minum soda adalah pembusukan gigi dan menyebabkan penyakit gusi. Alasan di balik ini adalah plak yang menumpuk di gigi karena konsumsi soda secara teratur. Gula dan asam dalam soda dapat melarutkan email gigi.
Salah satu efek berbahaya utama dari minum soda adalah mudah mempengaruhi kesehatan tulang. Kandungan fosfornya adalah minum soda membuat tulang menjadi lemah dan ketika mineral ini dikeluarkan melalui urin cenderung membawa kandungan kalsium tubuh. Hal ini menyebabkan osteoporosis, terutama pada wanita.
Jumlah kandungan gula dalam soda, meningkatkan kadar gula dalam tubuh yang menyebabkan reaksi insulin. Efek minum soda ini menyebabkan diabetes tipe 2 dalam jangka waktu tertentu.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang minum soda setiap hari selama sekitar enam bulan, mengalami peningkatan lemak yang mengejutkan di beberapa bagian tubuh mereka, terutama perut. Ini karena asam fosfat dalam soda mengganggu asam lambung dan memperlambat proses pencernaan.
Soda cenderung meningkatkan risiko sindrom metabolik, sehingga meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Efek minuman soda yang mengandung kandungan kafein menyebabkan tekanan darah tinggi.
Sirup jagung fruktosa tinggi dalam soda menyebabkan detak jantung tidak teratur dan penyakit jantung lainnya.
Minuman bersoda yang banyak mengandung kafein, bila dikonsumsi secara teratur menyebabkan benjolan payudara pada wanita.
Telah terbukti bahwa ketika hati menghadapi terlalu banyak glukosa, kelebihannya diubah menjadi lemak tubuh, yang meningkatkan obesitas.
Terlalu banyak konsumsi soda cenderung menyebabkan dehidrasi kronis pada tubuh.
Sucralose dan pemanis buatan dalam soda dapat menyebabkan hilangnya ingatan.
Asam fosfat lemah dalam soda, yang digunakan untuk memperpanjang masa simpan, mempercepat efek penuaan.
Asam fosfat dalam soda menyebabkan batu ginjal dan masalah ginjal lainnya.
Natrium benzoat yang ditemukan dalam soda digunakan sebagai pengawet. Pengawet natrium ini cenderung meningkatkan kandungan natrium dalam makanan yang ditemukan menjadi penyebab utama asma pada banyak orang yang secara teratur mengonsumsi soda.
Kaleng soda ditemukan dilapisi dengan resin, menyebabkan pubertas dan kelainan reproduksi pada wanita.
