Kita semua hidup di dunia yang super cepat di mana tidak hanya peluang yang bergerak dengan kecepatan cahaya, tetapi juga stres dan kecemasan. Stres dan kecemasan adalah penyebab utama banyak penyakit kesehatan yang diderita orang, tetapi kebanyakan orang tidak menyadarinya.
Manfaat pernapasan terfokus dapat dilihat dengan detak jantung yang lebih rendah yang penting untuk mengurangi tekanan pada jantung. Faktanya, pernapasan dalam memperkuat seluruh sistem kardio-vaskular dengan memberinya latihan dan oksigen yang diperlukan.
Pernapasan dalam meningkatkan produksi neurotransmiter yang penting untuk fungsi otak yang lebih tinggi, menambah manfaat pernapasan terfokus.
Napas panjang dalam membantu melawan stres secara efektif. Pernapasan yang terfokus adalah kunci untuk mengendalikannya.
Ini menurunkan kecemasan dengan merangsang aktivitas di otak dan membantu produksi hormon yang melawan kecemasan.
Manfaat pernapasan terfokus dapat terlihat jelas pada tekanan darah. Pernapasan yang sehat mengurangi tekanan darah dan membantu melawan tekanan darah tinggi secara efektif.
Pola pernapasan dalam membantu tubuh melakukan detoksifikasi dengan mengeluarkan gas berbahaya seperti karbon dioksida.
Obat lain dalam daftar manfaat pernapasan terfokus adalah pengurangan rasa sakit karena peningkatan aktivitas otak.
Peningkatan aktivitas otak dan pengurangan stres berbanding lurus dengan orang yang lebih bahagia.
Manfaat pernapasan terfokus juga terlihat dari postur yang kita pertahankan. Umumnya postur yang salah menyebabkan pola pernapasan yang salah diikuti oleh orang-orang.
Sistem getah bening sangat penting untuk membantu tubuh membuang kotoran sel bersama dengan limbah lain dan sel-sel mati. Pernapasan adalah bahan bakar penting untuk sirkulasi getah bening karena pernapasan dangkal juga memperlambat aktivitas getah bening.
Pernapasan dalam membantu memasok lebih banyak oksigen ke organ pencernaan, sehingga membantu pencernaan yang mengarah pada peningkatan kesehatan dan mengurangi keasaman dan masalah lambung.
Pernapasan dalam membantu membutuhkan konsentrasi yang tepat dan pelepasan otot paru-paru dan karenanya, membantunya menjadi kuat.
Bernapas dalam-dalam memungkinkan seseorang untuk fokus pada hasrat seksualnya, sehingga meningkatkan libido.
Apakah ini berarti mereka melakukan pemeriksaan kesehatan secara mendetail? Ini bukan ide yang buruk, tetapi bukankah lebih baik untuk menemukan pencegahan yang akan membantu mengatasi semua masalah ini dan juga menyembuhkan kekhawatiran di masa depan.
Manfaat Pernapasan Dalam untuk Kesehatan
Ya, jawabannya selalu ada pada Anda, tetapi kebanyakan orang tidak mengetahuinya. Obat untuk semua penyakit dan masalah ini difokuskan atau bernapas dalam-dalam yang akan meningkatkan kesehatan kita dengan memperkuat tubuh dan sistem kekebalan tubuh kita.
Manfaat kesehatan dari pernapasan terfokus tidak dapat disangkal oleh praktisi kesehatan mana pun; sebenarnya mereka mempromosikannya untuk menjalani kehidupan yang lebih tenang yang diinginkan setiap manusia.
Ini tidak hanya menambah jumlah tahun hidup kita tetapi juga memberi energi dan kesehatan untuk menjalaninya dengan baik. Meskipun, manfaat kesehatan dari pernapasan terfokus sangat banyak tetapi beberapa yang paling penting tercantum di bawah ini:
1. Meningkatkan Detak Jantung
2. Merangsang Otak
3. Mengurangi Stres
4. Mengurangi Kecemasan
5. Mengurangi BP
6. Detoksifikasi
7. Meredakan Sakit
8. Orang yang Lebih Bahagia
9. Memperbaiki Postur
10. Merangsang Sistem Limfatik
11. Meningkatkan Pencernaan
12. Memperkuat Paru-paru
13. Meningkatkan Libido
