Penyebab Cedera Stres Berulang

Pernahkah Anda mendengar tentang cedera stres berulang? Nah, ketika Anda terlalu sering menggunakan bagian tertentu dari tubuh Anda, itu mengalami ketegangan yang intens dan mengalami cedera selama periode waktu tertentu. Ketika suatu organ mengalami stres berulang, kondisi ini terjadi.

Apa yang menyebabkan cedera stres berulang? Nah, seperti yang dikatakan sebelumnya, stres secara berkala atau dengan kata lain, penggunaan berlebihan pada bagian tubuh tertentu menyebabkan masalah ini.

Misalnya, kita cenderung menggunakan tangan untuk mengoperasikan komputer setiap hari. Jadi, pergelangan tangan kita rentan terhadap cedera stres yang berulang.

Manfaat Gizi Mentimun Kupas

Sebagian besar dari kita tidak menyadari konsekuensi berbahaya dari RSI. Jika masalah ini diabaikan, ini dapat menyebabkan komplikasi yang lebih besar dan karenanya harus ditangani tepat waktu.

Bagaimana mencegah cedera stres berulang? Nah, ada langkah-langkah tertentu yang harus diambil. Postur tubuh yang baik dan menggunakan furnitur ergonomis juga dapat membantu meminimalkan risiko.

Menggunakan komputer dan papan tombol yang tepat, memposisikan monitor pada tingkat yang tepat dan menjaga tubuh dan tangan Anda sejajar dengan benar dapat membantu Anda sampai batas tertentu. Konsultasikan dengan dokter jika Anda sudah mengalami gejala RSI.

Lihat Foto

Penyebab Cedera Stres Berulang

Trauma
Trauma bisa berbahaya. Ketika bagian tertentu dari tubuh Anda mengalami terlalu banyak stres, mungkin patah atau robek atau persendian mengalami peradangan. Saat aktivitas berulang tertentu membebani bagian tubuh tertentu, segalanya menjadi rumit.

Gerakan
Bila Anda menahan tubuh dalam posisi statis dalam waktu lama tanpa gerakan apapun, bisa berbahaya dalam jangka panjang. Tubuh kita dirancang untuk bergerak. Postur statis juga dapat menyebabkan cedera.

Obesitas
Ada bukti bahwa bahkan obesitas atau kesehatan secara keseluruhan juga bisa menjadi salah satu penyebab cedera stres berulang. Tubuh yang kelebihan berat badan sudah mengalami banyak tekanan membawa kelebihan berat badan.
Disarankan untuk menjaga berat badan yang sehat untuk mengurangi ketegangan pada sendi yang memikul beban tubuh Anda.

Stres
Beberapa sumber mengatakan bahwa stres mental pun dapat berkontribusi pada RSI. Pada akhirnya, lebih baik mengetahui bagaimana mencegah cedera stres berulang. Jika karir Anda melibatkan postur stres, berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan tips dan solusi dapat membantu menghindari risiko.