Dengan modernisasi gaya hidup manusia telah mendapat pukulan serius. Tidak diragukan lagi pembangunan telah dilakukan di bidang ilmu pengetahuan dan teknologi, sarana komunikasi tidak bisa lebih baik lagi. Tetapi apakah seseorang memahami bahaya gaya hidup yang tidak banyak bergerak? Nah, mari kita cari tahu hari ini di artikel ini.
Duduk berjam-jam dan hadapi tekanan darah tinggi dan peningkatan kolesterol. Ada lebih sedikit lemak tubuh yang terbakar dan aliran darah yang agak lambat sering menyebabkan penumpukan arteri yang tersumbat dan akhirnya serangan jantung.
Penyebab pasti kanker mungkin tidak diketahui, tetapi gaya hidup yang tidak aktif dipandang sebagai salah satu penyebabnya, terutama pada kasus kanker usus besar dan kanker payudara. Kanker dipandang sebagai salah satu bahaya gaya hidup tidak aktif karena semakin banyak bukti yang muncul.
Salah satu alasan untuk menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat dikaitkan dengan banyaknya jenis layar yang kita lihat - televisi, komputer, tablet, dan smartphone. Semua perangkat ini mengharuskan kita untuk memposisikan leher dan bahu kita dengan cara tertentu yang menyebabkan banyak ketegangan.
Waktu lama yang dihabiskan dengan perangkat ini membuat leher kita sakit yang sering menyebabkan spondylosis.
Ketika bahu dan leher tegang, punggung tidak terhindar. Duduk berjam-jam membuat sumsum tulang belakang sangat tertekan dan memberikan dampak yang sangat buruk dalam jangka panjang.
Postur tubuh bervariasi saat berdiri dan duduk. Memiliki keseimbangan keduanya membuat tulang belakang dan otot berfungsi dengan baik. Saat duduk berjam-jam otot punggung dibiarkan kencang sedangkan otot perut menjadi lunak. Hal ini menyebabkan postur tubuh yang tidak tepat dengan punggung melengkung.
Obesitas dipandang sebagai bahaya utama di masa sekarang. Salah satu penyebab dasar yang terkait dengan obesitas adalah kurangnya aktivitas fisik. Bahaya kesehatan dari gaya hidup sedentary dapat dilihat pada generasi muda yang menunjukkan peningkatan kasus obesitas.
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak tidak dapat secara langsung dikaitkan dengan depresi, tetapi hubungannya sedang disaksikan dalam kasus-kasus baru-baru ini. Gaya hidup yang tidak aktif menyebabkan kelesuan dan memperlambat fungsi otak.
Otot tidak bergerak sehingga membatasi suplai darah segar dan oksigen ke otak. Hal ini dapat menyebabkan perlambatan fungsi otak dan secara bertahap berkembang menjadi kondisi depresi.
Penyakit pembuluh darah perifer adalah pembatasan suplai darah ke bagian tubuh tertentu. Selain faktor-faktor lain yang bertanggung jawab untuk kondisi gaya hidup menetap juga menjadi penyebabnya. Bagian tubuh yang paling mungkin terkena adalah kaki, ginjal, dan dalam beberapa kasus lengan.
Peralatan telah ditemukan untuk melakukan pekerjaan dengan sedikit usaha dan sarana rekreasi telah berlipat ganda. Dengan begitu banyak fasilitas hidup menjadi mewah, begitu mewah sehingga kita lupa untuk menjaga hidup kita dan mengabaikan bahaya kesehatan dari gaya hidup menetap.
Diabetes Anak Terkait dengan Gaya Hidup Sedentary
Tujuan pembangunan adalah untuk meningkatkan taraf hidup, memberikan kemudahan dalam bekerja dan membuat hidup lebih berkecukupan. Sayangnya yang terjadi justru sebaliknya dan penyakit yang dulu jarang menjadi lebih umum daripada sebelumnya.
Bahaya kesehatan dari gaya hidup sedentary tidak hanya menyerang orang dewasa tetapi juga anak-anak.
Ini bukan penyakit biasa, melainkan penyakit yang bisa berakibat fatal atau melumpuhkan kehidupan secara permanen. Lihatlah beberapa penyakit yang membuat kita menjadi mangsa yang tidak banyak bergerak.
Peningkatan Risiko Serangan Jantung
Peningkatan Risiko Kanker
Leher Tegang
Kembali Buruk
Degenerasi Otot
Obesitas
Depresi
Penyakit Pembuluh Darah Perifer
