Ada banyak alasan untuk sulit tidur di musim panas. Sebuah studi baru-baru ini mengklaim bahwa banyak orang melaporkan insomnia kebanyakan selama musim panas dibandingkan dengan musim lainnya.
7 Masalah Kesehatan Musim Panas yang Harus Anda Waspadai
Tubuh manusia merespons musim yang berbeda dengan cara yang berbeda. Ada perubahan tertentu yang terjadi dalam metabolisme tubuh tergantung pada kondisi cuaca yang berlaku.
Ketika seseorang kurang tidur, itu berdampak pada kondisi kesehatan dalam beberapa cara. Itulah alasan mengapa lebih baik mengetahui tentang alasan sulit tidur di musim panas.
Camilan Sehat Untuk Disantap Saat Musim Panas
Dianjurkan untuk menutup semua jendela selama hari-hari musim panas. Lebih baik membuka semuanya setelah matahari terbenam agar tempat Anda menjadi sejuk.
Selain itu, sebaiknya mandi air dingin sebelum tidur agar tubuh menjadi rileks.
Keringat dapat menyebabkan insomnia di musim panas. Ketika tempat Anda lembab dalam cuaca panas, keadaan menjadi lebih buruk. Sebaiknya mandi sebelum tidur agar bisa menghilangkan rasa berkeringat itu. Anda bisa tertidur saat tubuh Anda berbau segar.
Insomnia musim panas dapat disebabkan oleh kondisi cuaca yang panas. Ketika suhu terlalu tinggi, bisa sangat tidak nyaman untuk tidur. Juga, panas merangsang tubuh dan ini akan membuatnya sulit untuk tertidur. AC kamar tidur Anda mungkin membantu.
Ketika ada kebisingan di sekitar lingkungan Anda, itu menjadi salah satu alasan mengapa Anda tertidur larut malam. Di musim panas, tingkat aktivitas di semua area cenderung lebih tinggi. Di musim dingin, orang-orang masuk ke dalam rumah lebih awal di malam hari, tetapi selama musim panas, orang-orang lebih menikmati kehidupan malam.
Ini bisa menjadi salah satu alasan di balik malam musim panas tanpa tidur. Karena kita rentan terhadap jenis alergi tertentu di musim panas, tertidur bisa menjadi masalah di musim panas.
Karena hari cenderung lebih lama di musim panas, tubuh Anda mengalami perubahan tertentu. Ini membuatnya sulit untuk tertidur.
