Manfaat Air Jelai untuk Kesehatan

Ada banyak biji-bijian sehat yang bisa Anda konsumsi agar tetap sehat. Barley adalah salah satu biji-bijian serbaguna yang harus disertakan dalam diet Anda.

Biji-bijian kecil ini mengandung vitamin B kompleks, zat besi, kalsium, magnesium, mangan, selenium, seng, tembaga, protein, asam amino, serat makanan, beta-glukan, dan berbagai antioksidan.

Di sisi lain, ketika Anda mengonsumsi gandum utuh ini dalam bentuk minuman sehat, Anda menuai manfaat kesehatan yang diberikannya. Air jelai bermanfaat bagi hati karena membantu membuang racun, juga merupakan minuman yang baik untuk musim panas karena menyehatkan dan mendinginkan tubuh.

Minum air jelai bersama dengan lemon membantu menurunkan berat badan. Untuk mengonsumsi air jelai dalam bentuk terbaik, tambahkan ke salad, semur, dan sayuran kukus.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari air jelai, lihat bagaimana biji-bijian ini membantu menjaga kesehatan Anda.

Untuk ISK

Infeksi saluran kemih dapat diobati dengan minum air jelai. Karena ini adalah diuretik alami, ini meningkatkan buang air kecil yang membantu mengeluarkan racun dari saluran.

Untuk Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari hampir tidak air adalah berusaha dalam penurunan berat badan. Air jelai adalah minuman sehat yang kaya akan kandungan serat, terutama beta-glukan, yang membuat Anda kenyang, sehingga membantu Anda untuk tidak makan sembarangan.

Untuk Kolesterol

Air lemon barley baik untuk mengurangi kolesterol jahat karena serat tidak larutnya yang tinggi. Mengkonsumsi air jelai di pagi hari adalah yang terbaik jika Anda menderita kolesterol tinggi.

Baik Untuk Jantung

Air jelai bermanfaat bagi jantung dan menjaga kesehatannya dengan mencegah aterosklerosis, suatu kondisi yang mengentalkan dinding arteri. Dengan kata lain, air jelai mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular.

Untuk Diabetes

Manfaat kesehatan umum dari air jelai adalah mencegah diabetes. Sifat-sifat yang ada dalam biji-bijian membantu menstabilkan kadar glukosa darah dalam tubuh.

Mengurangi Panas Tubuh

Untuk musim panas, seseorang harus mengkonsumsi air jelai karena secara drastis mengurangi panas dalam tubuh. Saat Anda mengonsumsi air jelai lemon, ini membantu mencegah dehidrasi.

Untuk Hati

Air jelai bermanfaat bagi hati. Baik dikonsumsi saat Anda menjalani cuci darah. Ini meningkatkan kekebalan dan membantu menjaga organ Anda tetap aktif.

Untuk Kekebalan

Beta-glukan yang ada dalam jelai mengaktifkan sistem kekebalan tubuh untuk bekerja dengan baik selama musim panas. Air jelai juga sehat untuk Anda konsumsi karena dapat mencegah masuk angin, terutama musim dingin.