Sebagian besar dari kita menderita gangguan pencernaan dan refluks asam di musim panas. Sebenarnya, lebih baik melakukan perubahan tertentu pada diet Anda begitu panasnya musim panas mulai menyengat tubuh Anda.
Ini adalah fakta bahwa refluks asam bisa berbahaya dalam jangka panjang. Jika tidak segera disembuhkan, secara bertahap dapat mempengaruhi sistem pencernaan, tenggorokan, dan paru-paru.
10 Makanan Sederhana Untuk Menyembuhkan Sakit Maag
Selama musim ini, kebanyakan dari kita menikmati barbekyu. Namun hot dog, burger keju, saus salad, saus barbekyu, soda, dan alkohol dapat menyebabkan mulas di musim panas.
Seseorang yang menderita sakit maag mungkin juga mengalami nyeri dada yang menyerupai serangan jantung. Rasa sakit biasanya meningkat setelah berbaring.
Air Dingin:Obat Alami Untuk Sakit Maag
Jika rasa sakitnya tak tertahankan, mencari bantuan medis segera diperlukan. Dalam artikel ini, mari kita bahas cara mencegah refluks asam di musim panas.
Makan pisang dapat membantu mencegah sakit maag. Ini adalah salah satu hal yang harus dilakukan untuk mencegah sakit maag di musim panas.
Apa yang membuat mulas lebih buruk di musim panas? Nah, merokok dapat memperburuk gejala refluks asam Anda. Cobalah untuk mengurangi atau berhenti merokok.
Jika Anda ingin makan ayam, usahakan untuk memilih hidangan tanpa kulit. Kalau soal ikan, jangan pilih yang goreng-gorengan.
Jangan pernah berbaring segera setelah makan berat. Konsumsilah makan malam Anda di malam hari agar ada jarak yang cukup antara waktu makan dan tidur Anda.
Menghindari bawang, saus salad dan tomat dianjurkan selama musim panas. Konsumsi sayuran berdaun hijau.
Apa yang membuat mulas lebih buruk? Kita semua tahu bahwa soda dan alkohol memperburuk gejala refluks asam. Cobalah untuk meminimalkan atau menjauhinya.
Pastikan Anda menjaga jarak yang cukup antara asupan makanan dan olahraga.
Hindari makan stroberi, lemon, dan jeruk karena bersifat asam. Konsumsi semangka dan melon.
