Gangguan pencernaan adalah masalah umum yang dihadapi oleh banyak dari kita hari ini. Kepercayaan umum bahwa gangguan pencernaan dapat terjadi hanya karena makan berlebihan tidak benar. Ada banyak penyebab gangguan pencernaan selain makan berlebihan.
Gangguan pencernaan yang sering menyebabkan ketidaknyamanan pada saluran pencernaan yang juga dikenal sebagai dispepsia. Ada rasa penuh, mual dan muntah karena gangguan pencernaan.
10 Minuman Musim Panas yang Sehat Untuk Mencegah Dehidrasi
Gangguan pencernaan juga dapat menyebabkan refluks asam dan heartburn dan dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia. Dalam kehidupan sekarang ini semua orang terus mengeluhkan gangguan pencernaan akibat perubahan gaya hidup.
Lalu apa sebenarnya penyebab gangguan pencernaan? Kebiasaan kita sehari-hari dapat menyebabkan gangguan pencernaan sehari-hari. Beberapa makanan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan sehingga yang terbaik adalah menghindarinya. Mengetahui penyebab gangguan pencernaan dapat membantu Anda mengatasinya.
Obat Rumahan Untuk Biang Keringat di Musim Panas
Dengan mempertimbangkan masalah kesehatan umum ini, kami telah menemukan beberapa penyebab umum gangguan pencernaan makanan yang harus dihindari. Lihatlah beberapa penyebab gangguan pencernaan yang sering terjadi.
Ada beberapa kebiasaan makan yang tidak sehat seperti makan makanan cepat saji, sekarang mengunyah makanan dengan benar, makan berat, makan makanan pedas dan berminyak yang menyebabkan gangguan pencernaan. Ini adalah beberapa alasan utama gangguan pencernaan.
Alkohol mengeringkan sel-sel tubuh Anda sehingga benar-benar merusaknya. Hal ini pada akhirnya akan menyebabkan gangguan pencernaan. Batasi konsumsi alkohol Anda untuk mencegah gangguan pencernaan.
Merokok menghentikan aktivitas enzim pencernaan Anda yang menyebabkan gangguan pencernaan. Karena enzim pencernaan Anda tidak bekerja dengan baik, makanan yang Anda makan tidak dapat dicerna. P Merokok juga membunuh nafsu makan Anda dan membuat Anda merasa kenyang.
Kopi, teh, coklat dan minuman ringan mengandung kafein yang menyebabkan gangguan pencernaan. Kafein juga menyebabkan lebih banyak keasaman, kembung dan kram. Batasi kopi dan semua jenis asupan kafein untuk mencegah gangguan pencernaan.
Harus ada jeda setidaknya satu jam antara waktu makan dan olahraga. Setelah makan, aliran darah menuju perut meningkat untuk membantu pencernaan. Namun, selama berolahraga aliran darah ke perut berkurang yang menyebabkan gangguan pencernaan.
Beberapa obat seperti untuk hipertensi (tekanan darah tinggi), suplemen zat besi, antibiotik penghilang rasa sakit, dan obat anti inflamasi dapat memperlambat proses pencernaan. Setelah obat-obatan ini dihentikan, proses pencernaan normal akan dilanjutkan. Namun sayangnya beberapa obat ini seperti obat tekanan darah tinggi harus dikonsumsi seumur hidup.
Kelebihan berat badan menyebabkan gangguan pencernaan karena kelebihan berat badan memberi tekanan pada jalur pencernaan. Hal ini menyebabkan asam lambung bergerak ke atas menuju pipa makanan (kerongkongan). Jadi, Anda perlu mengontrol berat badan untuk mencegah gangguan pencernaan.
Stres adalah penyebab utama gangguan pencernaan pada sebagian besar kasus. Stres menurunkan aliran darah ke perut yang diperlukan untuk pencernaan. Ini juga akan menurunkan sekresi enzim pencernaan di lambung dan usus yang menyebabkan gangguan pencernaan.
Ini adalah kondisi medis di mana salah satu organ perut tergeser dari posisi semula dan menonjol keluar dari dinding perut. Hal ini menyebabkan gangguan pencernaan dan refluks asam.
Bakteri umum (helicobacter pylori) yang menyerang perut adalah penyebab utama gangguan pencernaan. Anda perlu mengunjungi dokter dan mendapatkan pengobatan antibiotik untuk infeksi. Dalam beberapa kasus, bakteri ini juga dapat menyebabkan sakit maag.
Mereka adalah luka atau lesi yang menyakitkan yang berkembang di dinding bagian dalam lambung dan usus. Mereka disebabkan oleh asam dan pepsin yang berlebihan di perut. Salah satu gejala sakit maag adalah gangguan pencernaan. Setelah sakit maag diobati, gangguan pencernaan secara otomatis akan mereda.
