Stres sama sekali tidak baik karena kita semua tahu bahwa seberapa besar kerusakan yang ditimbulkannya baik secara mental maupun fisik. Namun, sudah menjadi sifat manusia untuk mengambil stres dan memikirkan hal-hal yang mengganggu Anda.
Ada banyak cara efektif untuk mengatasi stres Anda tergantung dari orang ke orang. Bagi sebagian orang, berbelanja dapat meredakan stres dan bagi sebagian lainnya melakukan meditasi adalah cara terbaik untuk menghilangkan stres. Anda juga dapat menghabiskan waktu berkualitas dengan teman-teman Anda. Untuk melakukan hal-hal seperti itu, pertama-tama hilangkan stres Anda dan buat pikiran Anda sibuk dengan hal-hal kreatif lainnya.
Makanan Energi Untuk Pria
Ada banyak efek stres pada kesehatan dan kinerja. Jangan biarkan stres menyerang pikiran dan tubuh Anda dan ketika sudah tidak terkendali maka keluarlah, jalan-jalan dengan sahabat Anda. Ini adalah hal paling sederhana yang dapat Anda lakukan. Jika tidak, Anda harus minum obat untuk menghilangkan stres.
Sekarang kami akan berbagi dengan Anda beberapa hal penting yang harus Anda ketahui tentang stres. Setelah mengetahui hal-hal seperti itu, Anda akan berpikir sebelum duduk sendirian di tempat yang gelap dan memikirkan masalah Anda.
Kesalahan Pertolongan Pertama Umum Yang Harus Dihindari
Lihatlah beberapa hal penting yang belum pernah Anda dengar tentang stres. Berikut adalah fakta stres yang belum diketahui.
Telah ditunjukkan dalam sebuah penelitian bahwa alasan utama stres di banyak negara adalah uang. Misalnya Amerika Serikat dan Cina lebih tertekan karena mereka menginginkan lebih banyak uang. Namun negara-negara seperti Rusia dan Prancis tidak terlalu khawatir.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita dapat menangani stres dengan baik dibandingkan dengan anggota pria. Mereka menunjukkan pengaruh fisik dan mental dari stres seperti kelelahan, kelelahan, sulit tidur dan mereka menjadi agresif dan kasar. Mereka juga menggunakan narkoba dan alkohol.
Telah dibuktikan dalam sebuah penelitian bahwa pilot, petugas pemadam kebakaran, dan personel militer lebih berisiko mengalami gangguan stres daripada profesi lain seperti perhiasan, penata rambut, dan profesor universitas. Ini adalah salah satu fakta stres yang tidak diketahui.
Stres pada ibu hamil dapat menyebabkan kelahiran bayi dini dan infeksi rahim. Bayi juga lemah mental, stres ibu juga bisa menyebabkan masalah perilaku dan kepribadian pada bayi.
Pada wanita stres menyebabkan masalah kesuburan dengan mempengaruhi pelepasan sel telur dari saluran tuba. Pematangan telur juga terpengaruh. Pada pria stres menyebabkan penurunan jumlah sperma. Ini adalah salah satu bahaya kesehatan terburuk dari stres.
Stres yang ekstrem dan trauma emosional dapat melemahkan otot jantung Anda. Kondisi ini dikenal sebagai kardiomiopati stres (kelemahan otot jantung yang parah). Sebagian besar terjadi pada wanita dan bisa berakibat fatal.
Di antara masalah kesehatan terkait stres adalah tekanan darah tinggi dan darah kental. Stres menyebabkan darah Anda menebal dan tekanan darah tinggi karena mempersiapkan tubuh Anda untuk cedera fisik. Jadi kapiler menjadi tertutup yang selanjutnya meningkatkan tekanan darah.
Stres membuat sistem kekebalan Anda lemah karena tubuh Anda sibuk menangani stres Anda sehingga kurang fokus pada penguatan kekebalan. Stres membuat semua energi tubuh Anda terlibat dan proses normal tubuh diabaikan.
