Nyeri merupakan mekanisme pertahanan dalam tubuh yang menunjukkan bahwa ada sesuatu yang salah. Hanya setelah mengalami rasa sakit, Anda melakukan pemeriksaan medis untuk mengetahui penyebab pasti rasa sakit.
Nyeri hanyalah gejala dari penyakit yang mendasarinya. Anda harus mengobati penyakitnya terlebih dahulu untuk menghilangkan rasa sakitnya. Namun ada beberapa masalah kesehatan di mana rasa sakit tetap ada untuk waktu yang lama. Misalnya nyeri sendi, sakit kepala migrain, patah tulang, keseleo, sakit perut, kram dll.
10 Cara Alami Menjadi Bahagia
Nyeri kronis berarti nyeri ringan dan ada di tubuh sejak periode waktu yang lebih lama sehingga orang tersebut menjadi terbiasa mengonsumsi obat pereda nyeri setiap hari. Tidak baik untuk kesehatan Anda memiliki obat penghilang rasa sakit karena dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan hati.
Ada beberapa cara alami yang efektif untuk mengatasi rasa sakit Anda tanpa menggunakan obat penghilang rasa sakit. Lihat beberapa cara untuk menghilangkan rasa sakit secara alami.
12 Cara Sederhana Melindungi Diri Dari Radiasi Ponsel
Terkadang alasan utama rasa sakit fisik adalah karena tingkat stres Anda. Lakukan berbagai aktivitas yang Anda sukai untuk mengelola tingkat stres Anda. Jika Anda suka berbelanja atau sekadar menghabiskan waktu di alam, lakukan saja aktivitas ini untuk menghilangkan rasa sakit kronis Anda.
Berjalan-jalan atau jogging yang merupakan bentuk latihan terbaik. Anda juga bisa pergi bersepeda atau berenang. Melakukan hal ini akan menghilangkan stres Anda karena otak Anda akan melepaskan bahan kimia bahagia yang dikenal sebagai endorfin. Sirkulasi darah Anda juga akan meningkat dan ini akan meredakan rasa sakit.
Jika lengan atau kaki Anda sakit, regangkan agar otot yang sakit lebih cepat sembuh. Peregangan membantu dalam penyembuhan dan dengan demikian mengurangi rasa sakit. Anda bisa melakukannya perlahan karena otot yang cedera mungkin akan terasa sakit. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan rasa sakit secara alami.
Anda dapat membunuh rasa sakit tanpa penghilang rasa sakit dengan memiliki makanan penutup. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan es krim, cokelat, dan kue dapat membantu meredakan rasa sakit. Tetapi makanlah dalam jumlah sedang karena dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya jika dikonsumsi secara berlebihan.
Ini adalah sup yang diperoleh dengan merebus tulang domba atau sapi. Tulang kaya akan banyak nutrisi yang mengurangi rasa sakit. Jadi biasakan makan sup tulang untuk menghilangkan rasa sakit. Ini adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk rasa sakit.
Panas mengurangi rasa sakit pada bagian tubuh yang terluka dengan meningkatkan aliran darah ke area tersebut. Darah membawa oksigen dan nutrisi ke area nyeri yang membantu meredakan nyeri. Anda dapat meletakkan botol air panas atau bantal pemanas listrik di area tersebut untuk memblokir sinyal rasa sakit.
Dapatkan pereda nyeri tanpa obat pereda nyeri dengan menggunakan es. Menggosok es pada area yang sakit berfungsi sebagai anestesi. Ini mengurangi sensasi rasa sakit ke daerah yang menyakitkan dengan menyebabkan mati rasa. Aplikasi es juga mengurangi peradangan. Jadi segera oleskan es pada area yang bengkak dan nyeri.
Cobalah untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang yang juga menderita sakit kronis seperti Anda. Ini akan memberi Anda kedamaian mental karena orang-orang ini akan memahami rasa sakit Anda. Lebih baik berbicara dengan mereka daripada dengan orang yang tidak memahaminya.
