Tidur adalah anugerah alam terbesar dan merupakan keharusan untuk menjalani hidup yang sehat, panjang, dan berkualitas. Orang yang tidak bisa tidur atau mengalami kesulitan untuk tidur menderita masalah kesehatan mental dan fisik. Orang yang mengalami insomnia (sulit tidur) menderita kecemasan, stres, dan kurang konsentrasi.
Orang yang tidak mendapatkan tidur nyenyak merasa lelah di siang hari. Mereka juga menderita kenaikan berat badan dan kekebalan menurun. Ada banyak cara alami untuk tertidur, seperti meditasi, mengurangi stres, dan mengonsumsi makanan sehat.
Namun ada banyak hal indah yang terkait dengan tidur. Kamu harus tahu fakta-fakta tentang tidur ini karena menarik dan agak aneh.
Lihat beberapa hal aneh dan menarik yang terjadi saat tidur.
Menggerakkan bola mata saat tidur adalah hal yang normal. Ada lima tahap tidur dan gerakan mata yang terjadi pada tahap kelima disebut gerakan mata cepat. Selama tahap ini Anda bermimpi dan tidur nyenyak.
Pernahkah Anda melihat mimpi di mana Anda sedang berlari atau melakukan gerakan tubuh lainnya? Namun, pada kenyataannya Anda tidak dapat menggerakkan tubuh Anda karena lumpuh. Hal ini terjadi untuk mencegah Anda melakukan gerakan saat Anda bermimpi. Kelumpuhan ini normal dan terjadi pada setiap orang yang tidur nyenyak.
Anda pasti pernah merasa jatuh atau tersentak saat tidur dan bangun. Ini adalah bagian normal dari tidur. Ini terjadi bahwa otak Anda mengacaukan tidur dengan jatuh yang sebenarnya dan mencoba membuat Anda tetap terjaga. Namun, para ilmuwan masih belum dapat menemukan alasan yang valid untuk ini.
Ini normal untuk merasa terangsang saat tidur dan itu terjadi pada kedua jenis kelamin. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa ini terjadi untuk mencegah tubuh Anda masuk ke kondisi seperti koma. Setelah mencapai keadaan gairah, tubuh Anda memastikan bahwa ia dapat bangun dari tidur saat dibutuhkan. Jadi otak Anda juga menghubungkan Anda dengan dunia nyata saat tidur. Ini adalah salah satu fakta menakjubkan tentang tidur.
Sekitar 6 persen orang berbicara saat tidur. Ini lebih terlihat pada pria daripada wanita dan juga pada anak-anak. Kondisi ini dikenal sebagai somniloquy. Ini tidak berbahaya dan Anda mungkin tidak menyadarinya. Tapi itu bisa mengganggu tidur pasangan Anda. Alasan utama berbicara sambil tidur adalah stres, depresi, dan penyakit apa pun.
Ini biasa terjadi di kalangan anak muda yang terus mengirim pesan teks di siang hari dan di malam hari mereka secara tidak sengaja meraih telepon dan mengirim pesan teks. Kata-katanya mungkin bercampur aduk tanpa makna.
Kebanyakan orang menggemeretakkan gigi saat tidur. Ini adalah kondisi medis dan disebut sebagai bruxism. Hal ini dapat menyebabkan gigi retak atau terkelupas dan juga menyebabkan nyeri otot rahang. Alasan pasti menggertakkan gigi tidak diketahui tetapi sebuah penelitian menunjukkan bahwa itu mungkin karena stres dan kecemasan. Anda harus mengunjungi dokter gigi dan segera memasang pelindung mulut.
Banyak orang di atas usia 50 tahun mendengar suara ledakan keras atau tembakan senjata saat tidur. Kondisi ini dikenal sebagai sindrom kepala meledak. Ini biasanya pengalaman yang tidak menyakitkan tetapi sangat menakutkan.
Saat Anda tidur nyenyak, tubuh Anda menghasilkan hormon pertumbuhan. Hormon ini membantu pertumbuhan otot dan tulang saat Anda masih muda. Ketika Anda dewasa, itu membantu dalam perbaikan tubuh. Karena alasan inilah tidur nyenyak disebut sebagai tidur cantik.
Ginjal Anda bekerja sepanjang hari untuk menyaring racun dari darah dan menghasilkan urin. Namun, pada malam hari fungsi ginjal ini melambat sehingga Anda tidak merasa buang air kecil setiap beberapa jam dan Anda tidur tanpa gangguan.
Saat tidur, otot tenggorokan mengendur dan menyempit akibatnya pola pernapasan juga berubah. Tenggorokan beberapa orang menyempit dan itulah alasan mereka mendengkur.
Selama tidur indra penciuman Anda berhenti dan ada banyak kasus ketika kebakaran terjadi di malam hari dan penghuni rumah tidak menyadarinya. Orang-orang juga meninggal karena keracunan gas saat tidur karena mereka tidak bisa merasakan bau gas beracun.
