Gelombang panas bisa membunuh; mereka mematikan! Nah, apa itu gelombang panas? Ini tidak lain adalah panas yang berlebihan di atmosfer untuk jangka waktu yang lama.
Gejala Sun Stroke
Suhu dapat melampaui suhu rata-rata-maksimum tempat tertentu ketika dipengaruhi oleh gelombang panas. Terkadang, gelombang panas datang bersamaan dengan panas dan kelembapan, dan ini dapat memperburuk keadaan.
Faktanya, gelombang panas membunuh lebih banyak orang daripada bencana alam lainnya. Meningkatnya suhu dapat mengancam kehidupan terutama bagi anak-anak dan orang tua. Selain itu, mereka yang pekerjaannya melibatkan menghabiskan waktu di luar ruangan berisiko mengalami serangan panas selama gelombang panas.
12 Cara Alami Untuk Tetap Sejuk Musim Panas Ini
Penyakit panas dapat menyebabkan dehidrasi, kram otot, pusing, kelelahan dan mual. Jika gejala tersebut diabaikan, maka serangan panas dapat terjadi yang bisa berakibat fatal.
Jadi, mari kita bahas cara bertahan dari gelombang panas.
Penting untuk mengetahui bagaimana menjaga rumah Anda tetap sejuk selama gelombang panas. Dan tinggal di dalam rumah sangat penting saat iklim terlalu panas.
Cairan mengambil tempat pertama. Salah satu tindakan pencegahan terpenting yang harus diambil selama gelombang panas adalah menghindari dehidrasi dengan minum cukup air.
Mengenakan pakaian katun dan membawa payung atau topi akan membantu melindungi kepala Anda dari panas yang ekstrem.
Pakailah tabir surya setiap saat. Jangan pernah mencoba pergi tanpa tabir surya selama gelombang panas.
Rencanakan kunjungan luar ruangan Anda pada pagi atau sore hari. Keluar pada siang hari harus benar-benar dihindari.
Jika Anda ingin membuka jendela di rumah Anda, lakukan hanya pada malam hari dan buka hanya sampai pagi hari.
Jauhi aktivitas fisik yang berat seperti olahraga. Tidak aman untuk memanaskan tubuh Anda secara internal ketika panas eksternal terlalu banyak.
Peralatan listrik dan elektronik di rumah Anda juga dapat menghasilkan panas. Selain itu, memasak dapat menghasilkan panas di dalam ruangan. Cobalah untuk menghindari penggunaan peralatan sebanyak mungkin untuk meminimalkan panas dalam ruangan.
Rendam kaki Anda dalam air dingin atau mandi setiap kali tubuh Anda kesulitan mengatur panasnya.
Jika Anda tinggal di gedung bertingkat maka tetaplah di lantai dasar karena lantai atas cenderung lebih panas daripada lantai dasar. Udara panas cenderung naik dan memanaskan lantai atas.
