Kebiasaan sehat dan perubahan gaya hidup dapat meningkatkan libido, meningkatkan kehidupan intim Anda, dan juga mengatasi masalah seperti disfungsi ereksi dan disfungsi seksual wanita. Mempertahankan kehidupan bercinta yang sehat sangat penting untuk hubungan apa pun untuk tumbuh.
Gairah dan fungsi intim bergantung pada sistem kardiovaskular yang sehat dan kesehatan keseluruhan yang baik, oleh karena itu penting bagi kedua jenis kelamin untuk meningkatkan kehidupan intim mereka dengan mempertahankan gaya hidup sehat.
10 MANFAAT CINTA SEHAT BAGI PRIA
Anda dapat mencapai gaya hidup sehat dari makanan yang Anda konsumsi dan olahraga teratur yang Anda lakukan. Itu tidak hanya dapat membuat Anda terlihat baik di luar tetapi juga dapat membuat Anda merasa penuh kehidupan di dalam. Pada saat yang sama ada beberapa makanan yang bisa membuat Anda mood- dan di sisi lain ada makanan yang bisa membunuh libido.
Studi menunjukkan bahwa makanan atau nutrisi tertentu yang baik ini memainkan peran penting dalam meningkatkan libido dan mendukung kehidupan intim yang sehat.
Berikut adalah beberapa cara sehat yang sempurna untuk meningkatkan kehidupan bercinta Anda , lihatlah
Salah satu cara sehat untuk meningkatkan bercinta adalah dengan menambahkan seledri ke dalam diet Anda. Sayuran sehat ini merangsang kelenjar pituitari, yang merupakan kunci dalam melepaskan hormon seksual. Di sisi lain, seledri adalah makanan afrodisiak yang secara alami meningkatkan mood seseorang.
Buah-buahan memiliki cara unik untuk meningkatkan libido pria. Namun, bagi wanita dikatakan jauh lebih kuat. Stroberi, persik, dan mangga kaya akan boron yang mengubah kalsium menjadi afrodisiak yang kuat.
Jika Anda ingin membumbui segalanya malam ini, mengunyah sepotong cokelat. Ini adalah makanan sehat untuk meningkatkan bercinta karena menghasilkan aliran endorfin. Makanan ini juga mengandung phenylethylamine yang merangsang pelepasan dopamin ke bagian otak yang berhubungan dengan orgasme.
Jika disfungsi ereksi memudarkan kehidupan seks Anda, itu mungkin karena kebiasaan buruk Anda, merokok. Para ahli menyatakan bahwa pria yang merokok memiliki risiko dua kali lipat mengalami disfungsi ereksi dan wanita akan menghadapi masalah dengan jaringan vagina mereka.
Yoga adalah penyembuh secara keseluruhan. Berlatih yoga akan membantu Anda bertahan tiga kali lebih lama di tempat tidur. Ahli urologi juga menyatakan bahwa latihan isometrik dalam yoga membantu wanita menunda orgasme mereka.
Salah satu cara untuk meningkatkan bercinta adalah dengan berhenti minum. Alkohol sangat kuat sehingga dapat menghambat refleks seksual dengan menumpulkan sistem saraf pusat.
Cara paling sehat untuk meningkatkan kehidupan bercinta adalah dengan berolahraga secara teratur. Menjaga kebugaran fisik dapat membantu pria dan wanita meningkatkan libido. Ini juga baik untuk jantung dan organ lainnya.
Stres adalah pembunuh diam-diam. Stres juga meningkatkan kadar kortisol dan adrenalin, yang dapat mengganggu hormon respons seks. Oleh karena itu, satu-satunya cara untuk meningkatkan kehidupan bercinta Anda adalah dengan tidak stres.
Jika Anda kurang tidur, itu dapat memengaruhi seluruh gaya hidup Anda. Kurang tidur telah dikaitkan dengan disfungsi ereksi dan masalah respons seksual wanita. Karena itu, istirahatlah yang cukup untuk meningkatkan keintiman dalam hubungan Anda.
Batasi asupan kopi karena kafein dapat membatasi pembuluh darah. Terlalu banyak minum kopi akan menurunkan libido dan mempengaruhi kehidupan intim yang sehat.
Penting untuk mengkonsumsi diet yang tepat, bukan hanya untuk memiliki kehidupan bercinta yang baik tetapi juga untuk tetap sehat. Diet yang kaya akan buah-buahan dan sayuran yang berwarna-warni dan kaya antioksidan sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan dan juga membantu meningkatkan libido Anda.
Jika Anda menambahkan daftar suplemen tambahan untuk diet harian Anda, itu bisa sangat membantu di kamar tidur. Suplemen seperti multivitamin dan antioksidan seperti CoQ10 dan likopen memiliki efek yang kuat pada kehidupan bercinta.
