Apakah Anda sadar akan risiko kesehatan dari kerja shift malam? Nah, dalam beberapa tahun terakhir, banyak industri mulai melayani klien dari negara lain dan ini telah meningkatkan kebutuhan untuk bekerja sepanjang waktu.
Kiat Kesehatan Untuk Pekerja Shift Malam
Meskipun bekerja dalam shift bukanlah konsep baru, namun faktanya budaya ini telah meningkat belakangan ini.
Banyak karyawan yang tidak memiliki pilihan lain selain bekerja di malam hari memiliki peluang lebih besar untuk menderita beberapa efek negatif dari kerja shift malam.
12 Cara Mempersiapkan Tubuh Anda Untuk Shift Malam
Tentu saja, beberapa dapat mengatasi kondisi kerja seperti itu tetapi beberapa mungkin tidak mampu. Saat ini, para ahli kesehatan berpendapat bahwa tidak aman untuk mengganggu jam biologis karena dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan dalam jangka panjang.
Masalah pertama adalah bahwa kerja shift akan merusak pola tidur Anda. Hal ini dapat menyebabkan insomnia dan fungsi kognitif yang buruk.
Wanita yang bekerja di malam hari dapat menghadapi risiko menderita masalah terkait kehamilan.
Karena kewaspadaan Anda cenderung turun, Anda rentan terhadap kecelakaan baik di dalam tempat kerja maupun di jalan.
Para ahli medis mengatakan bahwa risiko menderita diabetes dan beberapa jenis kanker dapat meningkat pada orang yang bekerja pada malam hari.
Para ahli berpendapat bahwa shift malam dan kurang tidur dapat dikaitkan dengan penambahan berat badan dan obesitas. Inilah salah satu bahaya bekerja shift malam.
