Mengapa Anda Harus Berhenti Khawatir?

Kami selalu menasihati orang-orang terdekat dan tersayang untuk berhenti khawatir dan menghindari stres. Yah, itu memiliki logika medis di baliknya. Kita tahu bahwa terkadang tidak mudah untuk menghindari stres karena kita hidup dalam banyak kondisi stres terutama selama bekerja. Kita terpapar berbagai pemicu stres yang memaksa kita menderita stres dan kecemasan.

Stres dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda baik secara mental maupun fisik. Jika stres tidak dikelola tepat waktu dapat menyebabkan penyakit mental yang disebut depresi. Depresi hanya dapat diobati dengan obat-obatan dan itu juga seumur hidup. Bahan kimia di otak seperti serotonin menurun selama depresi.

Alasan Mengapa Anda Tidak Perlu Khawatir Tentang Mantannya

Anda dapat menghindari depresi jika Anda mencoba mengendalikan tingkat stres Anda. Lakukan beberapa aktivitas seperti jalan-jalan bersama teman, berbelanja, meditasi, atau melakukan aktivitas lain yang membuat Anda bahagia.

Ada banyak efek negatif dari stres pada tubuh Anda. Lihat beberapa efek samping dari kekhawatiran dan stres.

10 hal yang tidak perlu dikhawatirkan dalam hidup

Masalah Jantung

Stres dan kekhawatiran memiliki efek yang menghancurkan pada jantung Anda. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hal itu meningkatkan risiko serangan jantung hingga 30 persen. Stres juga mengurangi kemungkinan bertahan hidup setelah serangan jantung.

Mengecilkan Otak Anda

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang hidup di bawah tekanan tinggi memiliki korteks prefrontal otak yang lebih kecil. Ini adalah area otak yang mengontrol emosi. Stres jangka panjang ini menyebabkan pengurangan ukuran otak secara bertahap. Oleh karena itu, orang yang mengalami stres tidak dapat mengontrol emosinya.

Kelupaan

Kekhawatiran dan stres jangka panjang dapat menurunkan kemampuan otak untuk mengingat sesuatu dan menyimpan informasi. Stres dapat mempengaruhi memori jangka panjang dan jangka pendek. Ini adalah salah satu efek samping terburuk dari stres dan ketegangan.

Stres Menurunkan Kekebalan

Jika Anda sedang stres maka Anda akan menjadi sasaran banyak penyakit karena stres menurunkan kemampuan tubuh Anda untuk melawan penyakit menular. Ini berarti stres melemahkan kekebalan Anda dan Anda akan sering menderita flu biasa atau penyakit lainnya.

Berat Badan Anda Akan Bertambah

Stres melepaskan hormon dalam tubuh Anda yang disebut kortisol. Ini menurunkan laju metabolisme dan dengan demikian menyebabkan penambahan berat badan. Stres juga akan melibatkan Anda dalam makan lebih banyak makanan yang kaya kalori untuk mendapatkan kenyamanan dari stres. Ini juga akan berkontribusi pada penambahan berat badan.

Hilangnya Libido Dan Infertilitas

Ini mengurangi dorongan seks dan menyebabkan detasemen emosional dari pasangan Anda. Kesuburan pria dan wanita juga dapat terpengaruh.

Penuaan Dini

Anda dapat melihat efek tidak sehat dari stres pada anak-anak juga. Anak-anak dapat mengalami stres karena berbagai alasan seperti tekanan ujian, kekerasan di rumah dan banyak alasan lainnya. Hal ini menyebabkan sel-sel tubuh mereka menua dengan cepat seperti rambut beruban, kulit keriput, penglihatan lemah, dll.

Stres Menyebabkan Rambut Rontok

Anda akan mulai kehilangan rambut setelah peristiwa yang membuat stres. Namun, kerontokan rambut ini tidak permanen. Setelah Anda kembali ke kondisi mental normal dan rileks, rambut Anda akan tumbuh kembali dan kerontokan rambut akan berhenti.

Stres Dapat Menyebabkan Depresi

Depresi adalah penyakit mental di mana banyak bahan kimia yang diproduksi di otak untuk membuat seseorang bahagia tidak disekresikan. Stres jangka panjang dapat menyebabkan depresi karena stres menghancurkan sel-sel saraf di otak.

Kelelahan

Banyak orang mengalami sakit fisik karena kecemasan seperti sakit kepala, nyeri dada dan sakit tubuh. Hal ini karena sekresi hormon stres kortisol yang membuat Anda merasa lelah dan gelisah.

Penyakit Kulit

Stres menyebabkan tubuh melepaskan hormon yang disebut glukokortikoid. Hormon ini menyebabkan jerawat, jerawat, keriput dan bahkan eksim. Jika Anda ingin memiliki kulit yang cantik maka jauhi stres.