Sebuah buku berjudul "Makan yang tepat untuk golongan darah Anda" ditulis oleh Dr.Peter J. D'Adamo. Dia mengambil 10 tahun yang baik dari hidupnya untuk menulis buku. Dalam buku ini Dr. Adamo telah menulis bahwa setiap orang harus mengikuti diet sesuai dengan golongan darahnya karena kemampuan sistem pencernaan untuk mencerna makanan dapat berbeda di antara golongan darah yang berbeda.
Menurut dokter Adamo, setiap golongan darah mewakili sifat genetik nenek moyang kita, dan pola makan yang mereka gunakan untuk berkembang. Diet Golongan Darah telah populer selama hampir dua dekade sekarang. Diet khusus ini menyarankan makanan yang terbaik untuk Anda tergantung pada golongan darah Anda.
16 Makanan yang Meningkatkan Jumlah Darah
Setiap orang memiliki set gen yang unik dan berbeda yang bertanggung jawab atas kondisi kesehatan baik atau buruk mereka. Dengan cara yang sama, golongan darah Anda juga bertanggung jawab atas kesehatan Anda. Oleh karena itu, kita harus makan dengan cara yang sesuai dengan susunan genetik dan golongan darah kita.
Beberapa dokter, seperti dokter Adamo percaya bahwa beberapa makanan baik untuk golongan darah Anda sementara yang lain buruk. Jika Anda mengonsumsi makanan yang salah yang tidak sesuai dengan golongan darah Anda, Anda mungkin menghadapi masalah kesehatan seperti kembung, gas, gangguan pencernaan, metabolisme yang lambat, dan bahkan kanker.
16 Makanan Yang Mengencerkan Darah
Namun, juga tidak mungkin untuk menghentikan makanan favorit kita hanya berdasarkan golongan darah kita. Namun, Anda dapat membatasi mereka dari diet Anda dan hanya sesekali. Banyak orang mengatakan bahwa mereka telah mendapat banyak manfaat dari diet golongan darah.
Lihatlah daftar makanan untuk golongan darah Anda.
Golongan darah ini disebut pemburu. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ini adalah bentuk golongan darah tertua dan dapat ditelusuri kembali lebih dari 30.000 tahun. Orang dengan golongan darah ini harus makan lebih banyak protein dalam bentuk daging, ayam, makanan laut, dan sayuran seperti bayam, kangkung, dan brokoli.
Orang dengan golongan darah o harus menghindari gandum dan biji-bijian dalam makanan mereka. Mereka juga harus menjauhi kacang-kacangan seperti kacang polong, buncis, kacang tanah dan lentil. Mereka mungkin menghadapi masalah pencernaan dengan produk susu dan telur.
Mereka dilambangkan sebagai agraris (berdasarkan pertanian). Mereka membutuhkan pola makan agraris agar tetap ramping dan produktif. Diet vegetarian sangat cocok untuk mereka. Orang dengan golongan darah A memiliki sistem pencernaan yang sensitif. Mereka memiliki kecenderungan untuk mengurangi stres dengan cepat dengan olahraga ringan dan tindakan menenangkan. Mereka bisa makan apel, beri, buah ara, alpukat, roti, dan pasta. Mereka dapat mencari lebih banyak sumber protein nabati seperti kacang-kacangan dan kedelai daripada daging.
Karena mereka memiliki enzim pencernaan yang terbatas, mereka harus membatasi konsumsi ayam, ikan, daging sapi, dan babi. Mereka juga harus menghindari produk susu dan kacang merah.
Mereka disebut sebagai 'nomaden' dan memiliki sistem pencernaan yang serbaguna. Mereka memiliki sistem pencernaan yang toleran dan dapat dengan mudah memiliki daging dan produk susu. Mereka merespons stres paling baik dengan kreativitas mereka. Mereka bisa makan daging merah, ikan, sayuran hijau, dan biji-bijian.
Mereka harus menghindari ayam, jagung, soba, lentil, dan biji-bijian apa pun yang harus dihindari.
Golongan darah ini ditetapkan sebagai 'modern' atau 'enigma'. Golongan darah ini baru berusia sekitar seribu tahun. Orang dengan golongan darah ini memiliki saluran pencernaan yang sensitif. Mereka harus makan kacang-kacangan, kalkun, kacang-kacangan, makanan laut, tahu dan produk susu. Di antara buah-buahan, mereka dapat memiliki apel, semangka, buah ara, dan pisang.
Mereka harus menghindari ayam, daging sapi dan babi, soba, jagung, alkohol, dan kafein.
