15 Makanan yang Mencegah Serangan Jantung Dan Stroke

Ketika darah di pembuluh darah mengalir dengan lancar, maka suplai darah ke organ vital seperti otak dan jantung akan lancar. Namun, karena berbagai alasan aliran darah ke organ-organ ini menjadi terbatas.

Pembatasan aliran darah ini disebabkan oleh penebalan darah, pengendapan kolesterol jahat pada dinding bagian dalam pembuluh darah dan pembekuan pada pembuluh darah yang terbentuk karena pendarahan internal (perdarahan).

17 Makanan Untuk Lemahnya Daya Ingat Dan Masalah Jantung

Semua kondisi ini menimbulkan risiko pada organ utama seperti jantung dan otak. Karena aliran darah ke jantung dan otak terbatas, ada kemungkinan serangan jantung dan sel-sel otak juga bisa rusak, ini disebut stroke. Serangan jantung dan stroke keduanya merupakan kondisi darurat dan membutuhkan rawat inap segera bagi orang tersebut.

Ada kemungkinan kecil untuk bertahan hidup jika perawatan medis segera tidak diberikan kepada orang tersebut dan jika pasien bertahan hidup, kemungkinan akan ada kecacatan yang bertahan lama (dalam kasus stroke) atau kelumpuhan.

Tips Memasak Untuk Jantung yang Sehat

Ada beberapa makanan yang dapat mencegah Anda dari serangan jantung dan stroke dengan membuat darah Anda lebih tipis dan meningkatkan aliran darah. Lihatlah beberapa makanan yang mencegah serangan jantung dan stroke.

Biji-bijian Utuh

Mereka kaya akan vitamin E yang mengurangi risiko pembentukan bekuan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Sehingga, mencegah risiko serangan jantung dan stroke.

Anggur, Kismis, dan Plum

Mereka mengandung salisilat alami yang merupakan agen pengencer darah. Jadi, Anda dapat meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak karena mereka mengencerkan darah. Aspirin yang merupakan zat pengencer darah kimia juga mengandung salisilat. Jadi daripada minum obat pengencer darah, kamu bisa makan anggur dan kismis.

Minyak Zaitun

Ini memiliki sifat pengencer darah dan baik untuk jantung dan otak. Kaya akan antioksidan yang membersihkan racun dari darah dan mengandung asam lemak omega 3 yang mengurangi peradangan.

Delima

Ini kaya akan berbagai enzim alami yang mencegah pembentukan bekuan darah dan juga melarutkannya. Karena itu, risiko serangan jantung dan stroke akan berkurang. Ini juga membantu mengencerkan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

Berry

Mereka meningkatkan sirkulasi darah karena mengurangi peradangan dan membuang racun dari darah. Anda dapat secara teratur minum jus berry untuk membantu mencegah stroke dan serangan jantung. Ini adalah salah satu makanan terbaik yang merupakan pengencer darah alami.

Jahe

Anda dapat minum teh jahe untuk membuat darah Anda lebih encer dan mencegah pembentukan gumpalan. Ini baik untuk jantung dan otak karena meningkatkan sirkulasi. Ini juga mengurangi peradangan tubuh dan melemaskan otot.

Bawang Putih

Ini juga melarutkan gumpalan darah di pembuluh darah yang dapat membatasi aliran darah ke jantung dan otak. Ini membantu mengencerkan darah dan meningkatkan sirkulasi. Anda dapat memiliki kapsul bawang putih atau menambahkan bawang putih ke dalam makanan Anda.

Almond dan Walnut

Mereka mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan membuat darah lebih tipis. Mereka juga mengurangi peradangan dan mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk jantung dan otak Anda.

Makanan Yang Mengandung Vitamin E

Makanan ini mencegah pembentukan bekuan darah. Mereka meningkatkan sirkulasi dan mencegah risiko serangan jantung dan stroke. Makanan ini juga mencegah agregasi trombosit. Biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, biji bunga matahari dan kacang tanah dll, mengandung vitamin E.

Makanan yang Mengandung Salisilat

Makanan ini meniru aksi aspirin untuk mengencerkan darah. Mereka adalah alternatif terbaik untuk perawatan medis dengan aspirin untuk mengencerkan darah. Mereka adalah yang terbaik untuk mencegah serangan jantung dan stroke. Makanan ini termasuk jeruk, plum, alpukat, ceri, anggur, kol, dan cranberry.

Jus Jeruk Dan Cuka Sari Apel

Ini adalah minuman pengencer darah dan memiliki sifat pengencer darah yang bagus. Mereka mengurangi risiko pembentukan gumpalan di pembuluh darah. Mereka meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak sehingga mencegah serangan jantung dan stroke.

Kunyit

Ini menghilangkan kolesterol dan plak dari darah untuk membuatnya tipis. Ini meningkatkan sirkulasi darah dan memiliki sifat penyembuhan dan anti-inflamasi. Ini juga mencegah pembekuan darah sehingga melindungi otak dan jantung.

Cabe rawit

Ini mengandung beberapa zat alami yang mencegah pembekuan darah dan meningkatkan sirkulasi. Ini mencegah risiko serangan jantung termasuk stroke.

Oregano

Ini juga baik untuk jantung dan otak karena mengencerkan darah, menghilangkan kolesterol dan meningkatkan sirkulasi. Ini juga mengurangi peradangan tubuh.

Licorice dan Peppermint

Mereka mengurangi kadar kolesterol dan plak di pembuluh darah (arteri). Sehingga meningkatkan sirkulasi dan juga mengencerkan darah. Konsumsi licorice dan peppermint untuk melindungi jantung dan otak Anda dari kerusakan.