Bagaimana Stres Mempengaruhi Periode

Stres adalah kata stres ketika Anda menyadari efek berbahaya pada kesehatan Anda! Jika Anda stres tentang menstruasi yang tidak teratur, ketahuilah bahwa Anda hanya memberi diri Anda dorongan ekstra terhadap ketidakseimbangan hormon.

Stres dapat mempengaruhi kesehatan wanita dalam banyak hal. Siklus menstruasi diatur oleh berfungsinya banyak hormon. Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi siklus normal. Dari semua ini, stres adalah salah satu alasan umum yang sering kita abaikan.

17 Makanan Untuk Menyembuhkan Haid Tidak Teratur

Hormon stres akan menekan fungsi normal hipotalamus. Ini akan mempengaruhi fungsi kelenjar utama tubuh kita-kelenjar pituitari, kelenjar tiroid dan kelenjar adrenal. Karena regulasi menstruasi sepenuhnya dipantau oleh kelenjar ini, kelainan apa pun di dalamnya dapat memengaruhi menstruasi Anda.

Kelainan haid yang ringan dapat dibalikkan menjadi normal dengan melakukan teknik relaksasi secara teratur. Stres psikologis dapat memengaruhi menstruasi Anda dalam banyak cara. Ini dapat menyebabkan perubahan dalam durasi dan frekuensi menstruasi Anda.

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana stres memengaruhi menstruasi Anda, baca terus karena kami di sini untuk membahas beberapa hal paling umum yang dapat memengaruhi menstruasi.

Makanan yang Dikonsumsi Saat Menstruasi

Amenore sekunder

Ketidakseimbangan hormon kronis dapat menyebabkan penghentian sementara menstruasi. Peluang untuk ini akan lebih besar jika tubuh Anda sering dan sering terpapar hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Amenore sekunder dapat terjadi bahkan pada wanita yang sebelumnya memiliki menstruasi yang teratur.

Periode terlewat

Menstruasi yang terlambat sangat umum terjadi pada wanita, terutama mereka yang sedang stres. Haid yang sering terlewat akan mempengaruhi urutan normal siklus Anda. Jika Anda sering kehilangan menstruasi, ambil inisiatif untuk mengendalikan stres Anda. Ini adalah cara lain seberapa buruk stres dapat memengaruhi menstruasi Anda.

Siklus panjang

Siklus 28 hari dianggap sebagai durasi normal dari siklus menstruasi. Namun, ada kasus ketika interval antara dua siklus menjadi terlalu lama. Ini terjadi karena efek perubahan hormonal. Stres bertindak sebagai salah satu alasan utama siklus panjang.

Disfungsi ovarium

Kerja hormon yang tidak normal pada akhirnya akan menyebabkan disfungsi ovarium. Ini akan menyebabkan masalah ovulasi dan masalah reproduksi. Kortisol memberikan sinyal ke otak untuk menghentikan produksi hormon wanita. Inilah alasan mengapa para ahli di bidang ini menyarankan wanita untuk berlatih teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi.

Pendarahan tidak normal

Stres dapat menyebabkan perdarahan hebat yang tidak normal atau perdarahan yang sedikit tergantung pada jenis perubahan hormonal. Ini juga dapat menyebabkan Anda mengalami pendarahan sebelum tanggal menstruasi yang seharusnya. Hormon stres dapat memengaruhi hormon reproduksi Anda dan dalam kasus yang parah, ini bahkan dapat menyebabkan anemia karena kehilangan darah yang berlebihan.

PMS Sulit

Gejala pramenstruasi sering dialami oleh banyak wanita. Namun stres dapat meningkatkan intensitas PMS Anda. Mengelola stres akan membantu Anda mengendalikan PMS. Juga, akan ada situasi di mana gejala stres meniru PMS. Ini adalah contoh seberapa buruk stres dapat memengaruhi menstruasi Anda.

Jika stres dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi Anda, sama halnya dengan semua organ Anda. Kelola stres Anda dan itu bisa membawa Anda jauh ke hidup sehat!