Gerakan usus yang sehat adalah aspek penting dalam fungsi tubuh yang sehat secara keseluruhan. Jika tubuh Anda gagal membuang bahan limbah tepat waktu, itu bisa sangat berbahaya bagi kesehatan.
Pengobatan Iritasi Usus Secara Alami
Juga, buang air besar yang sehat menandakan sistem pencernaan yang sehat. Orang yang sehat harus memiliki setidaknya 2-3 gerakan sehari.
Bila frekuensi buang air besar terlalu rendah disebut konstipasi dan bila terlalu tinggi disebut diare. Dengan kata lain, jika buang air besar terlalu cepat disebut diare dan jika terlalu lambat disebut sembelit. Kedua kondisi ini tidak sehat.
Jika tubuh Anda gagal untuk mengeluarkan dengan benar, sangat penting untuk menghadiri pemeriksaan kesehatan karena dapat menandakan beberapa masalah kesehatan atau setidaknya memicu masalah lain.
Tahukah Anda fakta bahwa diet Anda memainkan perannya sendiri dalam mempromosikan usus yang sehat? Jika diet Anda kekurangan serat, risiko buang air besar tidak teratur dapat meningkat. Selain itu, jika makanan Anda terkontaminasi, Anda mungkin menderita diare.
Pengobatan Rumah yang Efektif Untuk Mengobati Sembelit
Pada akhirnya, buang air besar yang tidak normal dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang parah. Segera setelah Anda bangun, jika Anda tidak mengalami buang air besar secara alami, Anda mungkin memerlukan obat pencahar. Sebelum situasi seperti itu muncul, ikuti tips di bawah ini untuk mengubah situasi.
Segera setelah Anda bangun, konsumsi beberapa tetes gel lidah buaya dengan mencampurkannya ke dalam air. Ini membantu dalam menggerakkan usus Anda.
Plum juga mengandung serat dan antioksidan. Mereka membantu memindahkan tinja dengan melonggarkannya. Konsumsilah secara teratur.
Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas karena tidak sehat. Tetapi konsumsilah cabai dalam jumlah tertentu untuk merangsang buang air besar.
Meskipun kita mungkin mengabaikan kekuatan air, itu sebenarnya bekerja dengan baik. Minumlah beberapa gelas air segera setelah Anda menyikat gigi dan Anda mungkin akan terkejut ketika alam memanggil Anda segera. Selain itu, tetap minum air sepanjang hari agar interior Anda tetap terhidrasi.
Ini adalah salah satu cara alami untuk buang air besar. Konsumsi apel secara teratur. Mereka mengandung pektin yang membantu buang air besar Anda tepat waktu.
Untuk menikmati buang air besar yang alami dan sehat, olahraga teratur adalah caranya. Di antara berbagai keuntungan lainnya, olahraga juga meningkatkan sistem pencernaan dan pergerakan usus Anda.
Dadih dapat menyembuhkan sistem pencernaan Anda. Konsumsi dadih bersama dengan makanan Anda di malam hari untuk pergerakan usus pagi yang harmonis.
Pernahkah Anda mengamati gerakan usus yang tidak normal ketika Anda gagal tidur nyenyak? Jawabannya adalah:tidur nyenyak untuk menikmati momen buang air besar yang alami.
Bagaimana cara buang air besar yang teratur secara alami? Nah, hindari stres. Stres mendatangkan malapetaka dalam banyak cara dan juga menghambat fungsi normal usus Anda. Temukan cara untuk mengalahkannya.
Kafein hanya mengiritasi sistem pencernaan Anda. Kurangi asupan Anda atau katakan tidak sama sekali.
