5 Lima Efek Berbahaya Menonton Tv

Tidak ada yang pernah mengklaim bahwa menonton televisi dapat membuat seseorang sehat dan bugar. Serangkaian penelitian baru-baru ini mengklaim bahwa semakin banyak seseorang menonton TV, semakin besar kemungkinan dia memiliki sejumlah masalah kesehatan. Kita tidak mau menerima kenyataan, namun menonton televisi selama berjam-jam dapat membahayakan kesehatan seseorang dan bahkan dapat menyebabkan kematian di usia dini.

Cara Menghentikan Anak-Anak Menonton TV:10 Langkah

Mencoba menghabiskan lebih banyak waktu untuk menonton televisi pasti dapat merusak kesehatan Anda selama jangka waktu tertentu. Menonton dua hingga enam episode acara sekaligus, juga dikenal sebagai binge watching, menimbulkan banyak risiko kesehatan karena kursi yang terikat untuk waktu yang lama tidak diragukan lagi dapat menyebabkan penambahan berat badan dan penyakit jantung.

Berikut adalah beberapa efek kesehatan dari menonton TV dan bagaimana hal itu dikaitkan dengan beberapa masalah fisik dan mental.

Lihat Foto

Peningkatan Risiko Diabetes Tipe 2
Jika seseorang terpaku pada tabung selama lebih dari dua jam per hari, ada kemungkinan dia terkena diabetes tipe 2. Telah disarankan bahwa risiko terkena diabetes tipe 2 meningkat sekitar 20%. Mengurangi menonton TV dapat mengurangi risiko tidak hanya diabetes tipe 2 tetapi juga risiko kematian dini.

Lihat Foto

Obesitas
Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa menonton televisi terkait dengan penambahan berat badan dan obesitas. Bukan rahasia lagi bahwa menonton TV terkait dengan obesitas. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat berdampak signifikan pada kesehatan karena Anda mengeluarkan lebih sedikit energi saat Anda duduk di kursi daripada saat Anda berdiri atau hanya berjalan-jalan.

Lihat Foto

Gangguan Suasana Hati
Tidur itu penting karena memungkinkan otak Anda pulih dari kerasnya hari. Pada malam hari, saat menonton TV di ruangan yang remang-remang, paparan layar TV yang menyala dapat memicu perubahan pada otak yang pada akhirnya menyebabkan gangguan mood seperti depresi.

10 Kebiasaan Buruk Tengah Malam

Para ahli percaya bahwa menonton televisi larut malam dapat membuat pemirsa dalam keadaan gairah fisiologis. Hal ini dapat membuat pemirsa dalam keadaan siaga tajam yang mencegah mereka tertidur dengan mudah.

Lihat Foto

Otak Rusak
Menonton televisi terlalu banyak akan mengubah struktur otak anak secara destruktif. Para peneliti telah menemukan bahwa anak-anak yang menonton televisi dalam waktu lama dapat menyebabkan perubahan berat pada otak. Menurut sebuah penelitian di Jepang yang dilakukan dengan 276 anak-anak (kelompok usia 13 dan 18) scan otak MRI anak-anak telah meningkatkan jumlah materi abu-abu di sekitar korteks polor depan. Ini membuktikan efek kesehatan negatif dari menonton TV karena menunjukkan kecerdasan verbal yang lebih rendah.

Lihat Foto

Jumlah Sperma Menipis
Binge watching secara teratur berdampak besar pada kesuburan pria. Pria yang memiliki kebiasaan berbaring di sofa selama 20 jam menonton televisi akan memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit daripada mereka yang menonton lebih sedikit. Pria yang meluangkan waktu untuk berolahraga selama 15 jam dalam 5 minggu memiliki jumlah sperma 73 persen lebih tinggi daripada mereka yang menonton TV.