Ada hal-hal tertentu yang tidak boleh Anda lakukan setelah usia 30 tahun. Apa itu dan mengapa seseorang harus berhenti melakukannya? Nah, setelah usia 30 tahun, perubahan tertentu terjadi pada tubuh pria.
Kebiasaan Sehat yang Dimiliki Semua Pria India
Pertama, kadar testosteron secara bertahap mulai berkurang. Ini dapat menyebabkan libido yang buruk dan tingkat energi yang lebih rendah. Juga, kecepatan metabolisme juga bisa turun sedikit. Ini membuat pembakaran lemak agak sulit.
Itulah alasan mengapa Anda dapat mengembangkan lemak perut setelah melewati 30 tahun bahkan jika Anda tidak meningkatkan konsumsi kalori Anda. Jumlah makanan yang sama yang membuat Anda tetap bugar secara bertahap mulai berubah menjadi lemak. Anda mungkin perlu meningkatkan aktivitas fisik dan sedikit mengurangi konsumsi kalori.
Jika Anda tidak mengubah kebiasaan tertentu bahkan setelah usia tersebut, maka risiko banyak penyakit terkait kesehatan lainnya dapat meningkat secara signifikan. Selain itu, tubuh Anda mungkin menjadi rentan terhadap infeksi tertentu karena tingkat kekebalan Anda mungkin juga sedikit menurun. Anda tidak bisa lagi mempertaruhkan kesehatan Anda dengan pesta larut malam dan malam tanpa tidur.
10 Fakta Aneh Tentang Pria Anda
Oleh karena itu, lebih baik mengetahui hal-hal yang tidak boleh dilakukan pria setelah usia 30 tahun.
Setelah usia 30, sudah saatnya Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk menyelamatkan libido Anda. Merokok membunuh kejantanan Anda. Setelah 30 tahun, pria secara bertahap akan mulai menderita kadar testosteron yang lebih rendah. Selain itu, jika Anda memiliki kebiasaan seperti merokok, Anda mungkin gagal menikmati kehidupan ranjang yang baik.
Ketika Anda masih muda, tubuh Anda bisa mencerna segala jenis makanan. Namun setelah usia 30 tahun, Anda harus menjauhi makanan pinggir jalan untuk menghindari infeksi tenggorokan, masalah lambung, dan masalah pencernaan.
Minum sesekali bukanlah masalah, tetapi jika Anda minum berlebihan, bahkan setelah usia 30 tahun, hal itu juga menunjukkan banyak hal tentang pola mental Anda. Ini adalah kecanduan yang dapat membahayakan kesehatan Anda secara drastis.
Ya, bermain video game juga merupakan kecanduan yang dapat menghambat kemampuan kognitif Anda. Anak laki-laki bisa memanjakan tetapi pria tidak. Selain itu, tidak sehat untuk fokus pada permainan selama berjam-jam yang membahayakan kesehatan mata, tulang, dan persendian Anda (posisi duduk).
Jika Anda tidak sadar akan kesehatan bahkan setelah 30 tahun, masalah seperti obesitas dan masalah jantung dapat menimbulkan masalah besar untuk menyelesaikan permainan Anda lebih cepat.
Menonton TV berjam-jam tanpa bangun lebih merupakan gangguan psikologis. Setelah 30, lebih baik menjauhi gangguan seperti itu.
Saat tubuh Anda secara bertahap mencapai tahap di mana ia membutuhkan kehidupan yang stabil, lebih baik makan dan tidur tepat waktu setelah 30. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan.
Anda bukan lagi remaja yang selalu merasa energik. Jangan melewatkan satu kali makan pun.
Ini adalah salah satu hal yang tidak boleh dilakukan wanita setelah usia 30 tahun. Lebih baik untuk lebih sadar kesehatan seiring bertambahnya usia, baik Anda pria atau wanita.
