“Bahkan Pahlawan Super pun harus menyikat giginya”, seperti kata pepatah dengan benar; menjaga kesehatan gigi Anda dengan benar sangat penting. Senyum Anda adalah hal pertama yang akan dilihat oleh penonton.
Dan memiliki kesehatan mulut yang sempurna dapat memberikan Anda senyuman yang sempurna. Kesehatan mulut Anda jauh lebih penting daripada apa yang Anda pikirkan. Anda harus mengetahui cara meningkatkan kesehatan mulut dalam semalam untuk mencegahnya dari kerusakan dan pembusukan.
10 Hal Mengejutkan yang Merusak Gigi
Seperti bagian tubuh lainnya, mulut Anda juga dipenuhi bakteri. Bakteri tersebut biasanya ditangani dengan mudah dengan mekanisme pertahanan tubuh Anda dan rejimen perawatan kesehatan mulut dasar Anda. Namun, jika Anda tidak tahu cara meningkatkan kesehatan gigi secara terus-menerus, hal itu bisa mengkhawatirkan Anda. Ada lebih dari sekedar menyikat gigi.
Ada cara untuk meningkatkan kesehatan gigi dalam semalam, yang harus Anda terapkan untuk menjaga agar masalah kesehatan mulut seperti gigi berlubang, gigi berlubang, penyakit gusi, dll. Jika Anda ingin mengetahui cara meningkatkan kesehatan gigi dalam semalam, Anda harus mengikuti delapan aturan yang disebutkan di bawah ini:
12 Tips Membuat Gigi Kuning Putih
Anda harus menyikat gigi dua kali, setiap hari. Banyak yang bisa terjadi selama Anda tidur di malam hari. Itulah saat yang tepat bagi kuman dan bakteri untuk menyerang rongga mulut Anda. Oleh karena itu, menyikat gigi sebelum tidur sangatlah penting.
Bahkan jika Anda menyikat gigi dua kali, itu tidak akan cukup. Dua cara untuk meningkatkan kesehatan gigi Anda dalam semalam adalah obat kumur dan benang gigi. Selalu gunakan obat kumur bebas alkohol, yang membantu menjangkau bagian mulut yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi. Flossing menghilangkan sisa makanan dan plak saat masih lunak.
Pola makan yang sehat adalah kunci segalanya, bahkan untuk cara meningkatkan kesehatan gigi. Makan banyak sayuran dan buah-buahan segar, terutama apel dan jeruk. Makan apel meningkatkan produksi air liur, yang membuat mulut Anda lembab. Ini mencegah partikel makanan menumpuk di gigi Anda. Sebaliknya, sifat asam jeruk membantu memerangi kuman.
Makanan super (diperkaya dengan protein, vitamin, mineral) seperti kacang-kacangan juga disarankan sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan gigi Anda dalam semalam.
Tak perlu dikatakan, asupan air yang tepat mutlak diperlukan. Selain itu, mengonsumsi susu mentah membantu meningkatkan kesehatan gigi karena kandungan kalsiumnya.
Minuman dingin, soda, dan semua minuman bersoda lainnya sama sekali "tidak" jika Anda ingin meningkatkan kesehatan gigi Anda. Juga, minum terlalu banyak kopi, teh atau anggur merah dapat menodai gigi Anda selamanya dan juga mempercepat pembusukan gigi. Namun, memilikinya dengan sedotan dapat mengurangi bahayanya.
Seiring dengan semua efek berbahaya lainnya, merokok juga berdampak buruk pada kesehatan gigi Anda. Merokok tidak hanya menyebabkan noda dan plak, tetapi juga infeksi gusi dan bau mulut.
Anda harus selalu ingat untuk menggunakan gigi Anda hanya untuk menggigit dan mengunyah makanan dan bukan untuk hal lain seperti memotong kuku, membuka tutup botol atau aktivitas serupa lainnya. Melakukan hal-hal seperti itu melemahkan gigi Anda.
Di atas segalanya, kunjungi dokter gigi Anda setidaknya dua kali setahun untuk mendapatkan kesehatan gigi yang bahagia dan sehat!
