Pernahkah Anda mendengar tentang sindrom penglihatan komputer? Nah, hari ini kebanyakan dari kita bekerja di depan komputer. Ini melibatkan menonton monitor sepanjang hari. Apakah itu sehat untuk mata Anda?
Sindrom Penglihatan Komputer - Gejala Dan Penyembuhannya
Nah, mata Anda menjadi tegang ketika Anda terus melihat monitor selama 8 jam sehari. Bagaimana mencegah ketegangan mata dari komputer? Nah, ada beberapa langkah sederhana yang akan kita bahas di postingan kali ini.
Melindungi mata Anda dari radiasi lebih penting karena mata Anda mungkin menjadi kering dan tegang. Secara bertahap, gangguan terkait penglihatan tertentu juga dapat terjadi.
5 Gangguan Aneh Terkait Komputer
Produktivitas Anda juga bisa berkurang drastis jika Anda mengabaikan masalah ini. Beberapa orang bahkan mengalami mata merah setelah bekerja terlalu lama dengan fokus yang intens.
Periksa kondisi cahaya di ruang kerja Anda. Cahaya yang terlalu terang atau cahaya redup dapat membuat mata Anda tegang. Dapatkan saran ahli tentang kondisi pencahayaan interior yang ideal sehingga mata Anda dapat bekerja tanpa ketegangan.
Sesuaikan pengaturan kecerahan dan kontras monitor sesuai dengan tingkat kenyamanan mata Anda.
Para ahli mata mengatakan bahwa berkedip membantu mata Anda mencegah iritasi. Pastikan Anda sering berkedip untuk menghindari kekeringan.
Radiasi komputer dapat merusak mata Anda. Daripada terus-menerus melihat monitor Anda, lebih baik melihat-lihat sekali setiap 15 menit.
Bahkan silau adalah salah satu faktor yang harus dikurangi. Memasang panel anti-silau pada monitor dapat membantu melindungi mata Anda. Anda juga dapat menggunakan kacamata yang melindungi mata Anda dari silau.
Istirahat yang sering membantu mata Anda rileks setelah tegang. Jangan pernah bekerja berjam-jam dalam satu waktu.
Pemeriksaan rutin akan banyak membantu Anda dalam mencegah masalah penglihatan tertentu akibat radiasi komputer.
Jika monitor Anda terlalu tua, dapatkan yang baru yang lebih nyaman dilihat.
