Jika Anda tidak nyaman dengan kulit Anda, maka Anda harus belajar bagaimana berhenti membenci tubuh Anda. Di era saat ini, citra diri menjadi sangat penting dari sebelumnya. Media terus-menerus membombardir kita dengan berbagai pandangan tentang bagaimana kita harus berpenampilan dan bagaimana kita harus hidup.
10 Makanan Untuk Menghancurkan Lemak Tubuh
Meskipun sebagian besar informasi yang dibombardir ini adalah untuk kebaikan, sebagian darinya tidak benar-benar sehat. Mencoba menjalani gaya hidup sehat selalu baik, tetapi terobsesi dengan diet dan six pack mungkin tidak sehat.
Dan jika Anda memiliki sedikit lemak tubuh, Anda harus terlebih dahulu mengetahui berbagai cara untuk mencintai tubuh Anda. Anda tidak perlu mengembangkan rasa rendah diri dan tidak perlu membeli semua teori yang tersebar di sekitar Anda karena pada akhirnya kesehatan yang baik lebih penting.
20 Makanan Untuk Meningkatkan Kekuatan Tubuh
Anda membutuhkan lebih banyak alasan untuk mencintai tubuh Anda daripada apa pun karena sosok tanpa ukuran bukanlah satu-satunya jalan menuju kesehatan yang baik. Dan kemudian 'ketampanan' tidak berarti terlihat seperti model super. Baca terus...
Ketika Anda menerima diri Anda apa adanya, Anda akan sedikit rileks dan tingkat kepercayaan diri Anda mungkin sedikit meningkat. Kamu unik. Sadari itu dan rasakan keistimewaannya meskipun Anda memiliki kelebihan lemak.
Kita semua memang memiliki kekuatan masing-masing. Sadarilah milik Anda sehingga Anda dapat mengangkat kepala dan bangga pada diri sendiri.
Lakukan latihan hanya demi meningkatkan kesehatan Anda tetapi tidak untuk terlihat seperti bintang. Perlakukan olahraga sebagai penambah kesehatan tetapi bukan sebagai 'peningkat fisik'. Pendekatan ini mengubah fokus Anda sedikit ke arah kesehatan yang lebih baik dari 'penampilan yang lebih baik'.
Makanan enak belum tentu makanan enak. Sadarilah bahwa lidah Anda bukanlah teman terbaik Anda. Mulailah mengkonsumsi 80% makanan sehat dan hanya 10% makanan enak. Ini akan mengurangi risiko Anda terkena obesitas.
Jika Anda ingin merasa baik, jaga jarak dari mereka yang mencoba membuat Anda merasa buruk tentang tubuh Anda.
Ketika Anda sedang dalam proses mencapai sesuatu, setiap kemajuan akan memotivasi Anda. Oleh karena itu, lacak kemajuan Anda dan tetap terinspirasi.
Tubuh yang sehat harus menjadi tujuan Anda; jangan terbawa oleh apa yang dikatakan media dan apa yang dikatakan teman Anda tentang tubuh ideal. Memiliki pendapat Anda sendiri. Jangan biarkan konsep size zero atau demam six pack atau konsep kulit tanpa cela mengganggu Anda.
