Tiroid adalah kelenjar penghasil hormon yang terletak di tengah leher. Kelenjar tiroid menghasilkan hormon penting yang disebut tiroksin. Ini mengatur suhu tubuh Anda, mempertahankan berat badan dan metabolisme yang tepat, detak jantung, dan produksi energi. Fungsi optimalnya sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Ada beberapa makanan yang harus dihindari pada hipotiroidisme yang akan kita bahas hari ini. Hipotiroidisme (di bawah kelenjar tiroid aktif) berarti ketika hormon tiroid diproduksi dalam jumlah yang lebih sedikit oleh kelenjar tiroid daripada yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.
12 Tanda Tiroid Anda Tidak Berfungsi
Hipotiroid paling sering terjadi pada wanita. Pada ibu hamil, bisa menjadi penyebab keguguran atau lemahnya otak pada bayi baru lahir. Gejalanya termasuk penambahan berat badan, kelelahan, depresi, kulit dan rambut kering, perubahan suasana hati, menstruasi tidak teratur (wanita), wajah bengkak, sakit kepala, pusing, pelupa, tangan dan kaki dingin, hot flashes, kedinginan atau panas yang ekstrem di musim dingin dan musim panas masing-masing.
Jika Anda didiagnosis menderita hipotiroid, maka Anda harus berhati-hati dengan pola makan yang Anda miliki. Selain minum obat, Anda perlu mengikuti bagan diet yang menunjukkan daftar makanan yang harus dihindari dengan masalah tiroid.
Pengobatan Rumahan Untuk Mencegah Penyakit Tiroid
Berikut adalah beberapa makanan yang harus dihindari pada hipotiroidisme. Lihat daftar makanan yang harus dihindari jika hipotiroid didiagnosis.
Ini adalah makanan lini pertama yang tidak boleh dimakan untuk tiroid rendah. Orang yang memiliki kekurangan yodium hipotiroidisme harus menghindari sayuran silangan. Kelenjar tiroid membutuhkan yodium untuk menghasilkan hormon tiroid. Sayuran ini dapat menghambat pengambilan yodium oleh kelenjar tiroid (terutama bila dimakan mentah). Oleh karena itu penderita hipotiroidisme harus menghindari sayuran seperti brussels, kembang kol, lobak, brokoli, kecambah dan kubis.
Makanan yang harus dihindari dengan masalah tiroid termasuk makanan yang mengandung gluten. Jika Anda akan membeli roti, periksa apakah roti itu bebas gluten. Hal ini ditemukan dalam makanan seperti gandum, gandum hitam dan barley dan biji-bijian lainnya. Banyak orang alergi terhadap gluten dan jika Anda menderita hipotiroid maka dapat menurunkan penyerapan obat tiroid Anda.
Mereka mengandung lemak jahat dan mereka menurunkan kemampuan kelenjar tiroid untuk menghasilkan hormon tiroksin. Batasi jumlah makanan yang digoreng dan diproses. Mereka juga mengurangi aksi obat tiroid Anda.
Ini adalah salah satu makanan penghambat tiroid yang harus Anda hindari. Makanan berlemak seperti mentega, mayones, dan lemak hewani harus dihindari karena juga menurunkan jumlah hormon tiroid yang diproduksi oleh kelenjar tiroid
Ini kaya akan hormon tanaman yang disebut fitoestrogen. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kadar estrogen yang tinggi dapat menurunkan kemampuan kelenjar tiroid untuk memproduksi tiroksin. Jadi, itu bukan pilihan yang baik bagi mereka yang didiagnosis dengan hipotiroidisme. Jika Anda masih ingin memilikinya, ambillah dalam jumlah sedang.
Makanan seperti jagung, rami, kacang lima, ubi jalar mengandung belerang. Sayuran ini menghentikan penyerapan yodium oleh kelenjar tiroid. Yodium sangat penting untuk sintesis hormon tiroksin.
Makanan seperti cranberry, bawang, teh, brokoli, anggur merah, apel, anggur, blueberry, gingko biloba, dan aprikot tidak baik untuk pasien hipotiroidisme karena mengandung quercetin. Makanan ini juga menurunkan kemampuan kelenjar tiroid untuk mengambil yodium dan memproduksi hormon tiroksin. Mereka juga mencegah aktivasi hormon tiroid di hati.
Ini adalah salah satu makanan yang harus dimakan untuk penyakit tiroid. Karena hipotiroidisme menurunkan metabolisme tubuh, menjadi sulit bagi tubuh Anda untuk membakar kalori dari kelebihan gula yang Anda alami dalam bentuk kue gula, kue kering, permen, dll. Anda akhirnya akan menambah berat badan dan akan menghambat aktivitas tiroid Anda. kelenjar.
Asupan serat berlebih yang ditemukan dalam makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran dapat mengganggu obat tiroid yang Anda konsumsi dalam sistem pencernaan. Batasi jumlah serat dalam makanan Anda, tetapi jangan hindari sama sekali karena serat juga penting untuk kesehatan Anda.
Hal ini ditemukan dalam kopi, minuman energi dan minuman ringan. Kafein menurunkan aksi obat tiroid dalam tubuh Anda dengan mengurangi penyerapannya dari sistem pencernaan. Hindari kopi di pagi hari dan itu juga dengan obat tiroid Anda.
Suplemen kalsium atau makanan yang mengandung kalsium seperti susu tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan obat tiroid Anda karena dapat menurunkan kerja obat Anda. Anda dapat mengonsumsi suplemen kalsium setelah jeda waktu empat jam atau lebih.
Ini memiliki efek bencana pada kelenjar tiroid Anda. Ini menurunkan kemampuan kelenjar tiroid untuk memproduksi hormon tiroksin dan juga menurunkan penggunaan hormon tiroid oleh tubuh Anda.
