Efek Negatif Marah Terhadap Kesehatan

Kemarahan itu merusak; bukan hanya karena menyebabkan kekerasan tetapi karena perlahan membunuh orang yang marah. Kita semua pernah marah pada suatu saat dalam hidup, tetapi kenyataannya adalah:hal itu dapat merusak kesehatan Anda secara serius.

10 Cara Sehat Mengelola Kemarahan

Setiap kali Anda marah, tubuh Anda akan memicu respons biologis tertentu yang dapat mempengaruhi sistem Anda secara serius dalam jangka panjang.

Bayangkan Anda sedang kesal dengan seseorang. Anda marah. Anda berteriak atau menjerit atau mencoba melampiaskannya. Pada saat itu, tahukah Anda apa yang terjadi di dalam tubuh Anda? Otot-otot Anda menjadi tegang. Sistem pencernaan Anda berhenti sejenak. Kimia otak Anda akan berubah. Dan seluruh rangkaian perubahan lain dalam tubuh terjadi sampai Anda normal. Perubahan ini beracun.

Konsekuensi dari perubahan ini bisa menjadi kondisi medis yang serius dalam jangka panjang. Ingatlah fakta bahwa hati Anda dapat menjadi korban dalam keseluruhan proses.

6 Makanan Untuk Mengontrol Amarah Anda

Mengelola kemarahan dan mengurangi tingkat stres penting untuk hidup sehat. Sekarang, mari kita bahas tentang dampak negatif kemarahan terhadap kesehatan.

Sakit kepala

Ketika Anda marah, Anda mungkin menderita sakit kepala yang parah. Ya, kemarahan membuat Anda stres dan juga menyebabkan sakit kepala.

Tidak bisa tidur

Sangat umum untuk menderita insomnia jika Anda mengalami kemarahan. Tingkat hormon tubuh Anda berubah dan pikiran Anda berpacu di kepala tanpa membiarkan Anda tidur.

Kecemasan

Tentu saja, kecemasan adalah produk sampingan dari kemarahan. Tingkat kortisol dapat disalahkan untuk ini.

Masalah Pencernaan

Alasan utama di balik masalah pencernaan adalah:tubuh Anda hampir menghentikan aktivitas tertentu selama beberapa saat saat Anda sedang marah.

Masalah Kulit

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa beberapa masalah kulit dapat dikaitkan dengan kemarahan seseorang. Kemarahan membuat Anda stres dan itu akan membahayakan kekebalan Anda. Ini adalah alasan yang cukup untuk kulit yang buruk.

BP Tinggi

Jantung Anda mulai berpacu untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh Anda. Ketegangan ini menyebabkan BP tinggi dalam jangka panjang.

Depresi

Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa orang yang cenderung marah sesekali dapat menderita depresi dalam jangka panjang.

Serangan Jantung

Tahukah Anda fakta bahwa banyak orang mengalami serangan jantung saat sedang marah? Nah, mengendalikan amarahmu lebih aman untuk jantungmu.