Pijat perut telah digunakan sejak zaman kuno. Ini meningkatkan kesehatan dan membuat Anda dalam kondisi kesehatan yang baik. Ini juga digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, stres, dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan.
Pijat di perut Anda tidak memerlukan kerja keras dan Anda dapat melakukannya setiap hari dengan sangat mudah untuk menjadi sehat secara fisik dan mental.
Manfaat Pijat Tubuh untuk Kesehatan
Untuk melakukan pijat perut, berbaring telentang di atas matras atau tempat tidur. Angkat pakaian Anda untuk mengekspos perut untuk mendapatkan kontak kulit-ke-kulit dengan perut Anda. Sekarang gosok tangan Anda satu sama lain untuk membuatnya hangat. Anda dapat melakukannya selama 30 detik.
Sekarang, letakkan jari-jari Anda di pusar dan mulailah menggosok perut Anda dengan kuat (tetapi tidak terlalu keras). Anda dapat menggosok dan memijat dengan gerakan melingkar (keluar dari pusar).
10 Pijat Terbaik Untuk Menghilangkan Stres Instan
Lakukan sekitar 30 hingga 40 lingkaran gerakan di perut Anda hanya selama 3 menit. Rasakan kehangatan, rileks dan fokuskan pikiran Anda. Anda selesai dengan pijat perut.
Pijat perut 3 menit hanya satu minggu ini memiliki banyak manfaat kesehatan, mari kita lihat.
Pijat perut tidak hanya baik untuk perut Anda tetapi juga menunjukkan hasil yang baik pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini membantu Anda menurunkan berat badan dengan meningkatkan tingkat metabolisme dan meningkatkan pencernaan. Ini bisa bermanfaat bagi mereka yang berjuang dengan penurunan berat badan tetapi tidak melihat hasil.
Gangguan pencernaan makanan bisa menjadi alasan utama gas dan kembung. Pijat perut membantu dalam proses pencernaan dan Anda tidak mendapatkan gas karena pencernaan yang tepat. Ini juga membantu menghilangkan akumulasi gas di perut Anda.
Menurut sebuah penelitian, pijat perut dapat memberikan bantuan alami dari sembelit yang mengganggu dan sakit perut yang terkait. Dengan pijat perut setiap hari, Anda dapat menghilangkan sembelit yang ada dan mencegahnya berulang.
Pijat di perut Anda menghidupkan kembali segala macam sakit perut dengan meningkatkan sirkulasi darah perut. Ini juga memberikan kehangatan yang membantu meredakan sakit perut.
Pijat perut secara teratur membantu menjaga kesehatan pencernaan dalam jangka panjang. Anda tidak akan pernah mengalami sembelit dan kembung. Otot perut Anda akan tetap kencang dan tidak akan pernah sakit. Pijat perut meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pencernaan makanan.
Pijat perut tidak hanya membantu Anda untuk menjaga kesehatan perut yang baik tetapi juga membuat pikiran Anda tenang dan rileks. Ini akan memberi Anda kedamaian mental dan kelegaan dari stres.
Melakukan pijatan di perut Anda mendorong otot perut dan mengencangkannya. Anda akan menyingkirkan lemak lembek di perut Anda yang membuat Anda tidak berbentuk. Pijat perut mengencangkan perut Anda selain menawarkan manfaat kesehatan lainnya.
Jika Anda memiliki kondisi berikut, maka hindari pijat perut:kehamilan, batu empedu, batu ginjal, radang organ reproduksi, tukak lambung atau duodenum, dan pendarahan dalam.
Memijat perut Anda menggunakan beberapa minyak seperti minyak cengkeh, lavender dan kayu manis akan membantu Anda meredakan kram menstruasi di perut bagian bawah. Telah terbukti sangat efektif bagi mereka yang menderita nyeri berat hingga ringan dan pendarahan menstruasi.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
