Kami selalu bertanya-tanya bagaimana orang Jepang hidup sehat dan panjang umur. Mereka bisa melihat dan menikmati banyak hari ulang tahun. Sementara kebanyakan orang di India tidak cukup beruntung.
Kesehatan adalah semua yang kita butuhkan dan semua hal lain kurang penting. Anda pasti pernah melihat orang-orang di banyak negara menikmati hidup sehat yang panjang dan ingin tahu apa rahasia umur panjang mereka.
Mengapa Makanan Jepang Sehat?
Salah satu contohnya adalah masyarakat Jepang dan pulau-pulau sekitarnya. Orang-orang ini menikmati rentang hidup terpanjang di planet ini. Di Jepang, pria hidup hingga kira-kira 80 tahun dan wanita hingga usia setidaknya 86 tahun. Banyak orang Jepang hidup hingga usia 100-an.
Banyak penelitian telah dilakukan untuk mengetahui bagaimana orang Jepang hidup panjang umur dan sehat. Mereka memiliki kombinasi yang baik dari diet dan gaya hidup. Mereka juga menjaga sikap positif terhadap kehidupan. Di sini, kami telah merangkum beberapa rahasia terbaik orang Jepang tentang umur panjang dan kesehatan mereka.
Diet Jepang Dapat Membuat Anda Hidup Lebih Lama
Lihat beberapa rahasia umur panjang dan sehat orang Jepang.
Orang Jepang tidak hanya menggunakan obat-obatan allopathic tetapi mereka juga mencoba segala macam ramuan timur kuno untuk membuat kesehatan mereka lebih baik. Mereka bereksperimen dan kemudian memutuskan sistem perawatan mana yang lebih cocok untuk mereka.
Orang Jepang makan lebih banyak ikan daripada daging merah. Tubuh mereka tidak pernah kekurangan nutrisi apa pun dan makan ikan memberi mereka minyak ikan, kaya akan banyak vitamin dan nutrisi. Mereka menghindari lemak jahat yang ada dalam daging merah (yang meningkatkan kadar kolesterol). Ini menjauhkan mereka dari semua penyakit jantung.
Jepang adalah salah satu negara paling bersih di dunia. Jepang melindungi melindungi diri dari penyakit menular dengan mengambil perawatan ekstra dan perlindungan. Bahkan buku-buku di perpustakaan yang dikembalikan oleh orang-orang disterilkan dengan teknik UV untuk membunuh semua kuman.
Orang Jepang tidak pernah bisa memikirkan makanan tanpa sayuran yang disertakan. Mereka mengambil lebih banyak sayuran daripada orang-orang di negara lain mana pun. Mereka makan salad sayuran campuran dan tubuh mereka mengandung lebih banyak antioksidan dan fitokimia yang mencegah mereka dari kanker dan semua penyakit serius lainnya.
Hampir semua orang di Jepang berolahraga setiap hari. Mereka mengikuti karate, yoga, dan jenis seni bela diri lainnya. Latihan-latihan ini menjaga pikiran dan tubuh mereka tetap bugar. Bahkan ketika mereka menjadi tua, mereka melakukan latihan ini.
Selain mengonsumsi makanan sehat, orang Jepang juga makan lebih sedikit dan berhenti makan saat perut sudah 4/5 penuh. Mereka tidak pernah mengenyangkan perut mereka sepenuhnya dan bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa praktik ini menunda proses penuaan.
Tidak ada pensiun dari pekerjaan di Jepang. Mereka tetap aktif bahkan ketika mereka melewati usia 60-an, yang biasanya merupakan usia pensiun di banyak negara termasuk India. Meski sudah pensiun, mereka tetap aktif dan menyibukkan diri dengan pekerjaan lain.
Orang Jepang menikmati hidup mereka apa pun yang terjadi. Mereka juga menghadapi tantangan dan kekhawatiran tetapi mereka tahu bagaimana mengatasinya dengan baik tanpa menjadi stres. Mereka menikmati apa yang mereka lakukan dan mereka berpartisipasi dalam banyak kegiatan komunitas, juga melakukan pekerjaan sosial dan merasa bahwa mereka memiliki tujuan dalam hidup.
Orang Jepang tidak akan menunggu untuk pergi ke dokter jika mereka mengetahui ada yang tidak beres dengan tubuh mereka. Bagi mereka perawatan kesehatan adalah prioritas pertama. Mereka tahu bahwa menunda hanya akan membuat masalah semakin parah dan sulit untuk diobati. Mereka juga mendapatkan pemeriksaan rutin setidaknya setahun sekali. Jepang memiliki salah satu fasilitas perawatan kesehatan terbaik dan pemeriksaan kesehatan rutin dilakukan di semua sekolah dan perusahaan.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
