Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Health and Wellness >> kesehatan

Mengapa Tingkat Cahaya Matahari Sedang Itu Bagus?

Kita semua tahu bahwa tanaman menikmati manfaat sinar matahari. Dan kami juga sangat yakin bahwa paparan sinar matahari dapat menyebabkan kanker kulit dan dehidrasi.

Manfaat Kesehatan Universal Sinar Matahari

Meskipun benar bahwa sinar matahari yang keras berbahaya dalam banyak hal, kita juga harus berbicara tentang manfaat sinar matahari yang dapat dialami ketika Anda mendapatkan sinar matahari dalam jumlah sedang.

Menghindari paparan sinar matahari sepenuhnya tidak dianjurkan. Kesehatan Anda mungkin terganggu jika Anda menjauhi sinar matahari sepenuhnya.

Mengesampingkan manfaat vitamin D, ada beberapa cara lain di mana sinar matahari ringan setiap hari dapat membantu kesehatan Anda.

8 Pengobatan Alami Untuk Ruam Matahari

Dalam postingan ini, mari kita bicara tentang sisi baik sinar matahari, tetapi ingat bahwa Anda tidak boleh melakukan paparan sinar matahari yang berbahaya tanpa tabir surya.

Membantu Menurunkan BP

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tingkat paparan sinar matahari yang optimal dapat menurunkan tekanan darah.

Menguatkan Tulang

Tingkat Vitamin D yang sehat membantu tubuh Anda menyerap Kalsium yang penting untuk tulang.

Baik Untuk Otak

Studi medis yang sedang berlangsung mengklaim bahwa tingkat paparan sinar matahari yang sehat dapat membantu fungsi otak yang lebih baik.

Mencegah Depresi

Mereka yang tidak mendapatkan cukup sinar matahari dan mereka yang menderita gangguan afektif musiman dapat mencegah depresi dengan paparan sinar matahari tingkat ringan.

Tidur Lebih Baik

Paparan sinar matahari tingkat menengah membantu tubuh Anda menjalankan jam biologisnya dengan baik karena sinar matahari dapat menandakan produksi melatonin.

Masalah Kulit

Meskipun paparan sinar matahari yang ekstrem berbahaya bagi kulit, paparan tingkat sedang dapat mencegah masalah kulit tertentu.

Imunitas

Sistem kekebalan Anda berfungsi dengan baik saat Anda mendapatkan sinar matahari dalam jumlah sedang secara teratur.


Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik