Emosi hanyalah emosi. Tetapi kami telah memberi label beberapa sebagai positif dan beberapa sebagai negatif. Tentu saja, kita hidup dalam masyarakat dan kita harus membatasi diri pada aturan masyarakat dan oleh karena itu, kita mungkin akan melabelinya sebagai baik dan buruk.
10 Cara Sehat Mengelola Kemarahan
Tidak dapat diterima di depan umum jika Anda berteriak atau menunjukkan kemarahan Anda. Ini bukan perilaku yang diterima secara sosial.
Demikian juga, tidak baik jika Anda menangis di depan rekan kerja Anda di kantor. Menggosip bukanlah hal yang baik karena itu adalah perilaku negatif.
Efek Negatif Kemarahan Terhadap Kesehatan
Dengan cara ini, ada beberapa perilaku negatif yang kebanyakan dari kita bawa tetapi masih ada sedikit sudut positif untuk mereka. Mari kita lihat itu.
Menyembunyikan kemarahan di dalam diri Anda tidak sehat. Sebagian besar dari kita menganggap bahwa marah terhadap sesuatu adalah perilaku negatif. Tetapi menyembunyikannya di dalam seperti menyimpan racun di dalam sistem Anda. Tetapi pada saat yang sama, Anda tidak seharusnya melampiaskan kemarahan Anda kepada siapa pun. Cara sehat untuk mengekspresikan kemarahan lebih kepada seni mengelola amarah.
Terkadang, Anda cenderung merasa rendah diri. Kami cenderung menganggap itu sebagai emosi negatif tetapi sebenarnya itu adalah tahap yang diperlukan bagi Anda untuk bangkit kembali dan mencapai sesuatu yang hebat. Tanpa posisi terendah, tidak akan ada tertinggi.
Ini adalah salah satu emosi negatif yang kita coba hindari atau tekan. Nah, para ahli kesehatan mengatakan bahwa tidak ada gunanya menahan air mata. Sekali menangis, Anda cenderung merasa bebas.
Kita cenderung menganggap keinginan untuk menyendiri sebagai perilaku negatif, tetapi para psikolog mengatakan bahwa kesendirian terkadang dapat membantu Anda berpikir di luar kebiasaan dan mengisi ulang energi mental Anda.
Terkadang, kita cenderung mengesampingkan logika dan merasa bersalah, tetapi mendengarkan intuisi terkadang dapat menyelesaikan masalah Anda.
Rasa sakit atau kesengsaraan batin tidak dapat dihindari. Faktanya, semakin Anda menghindarinya, semakin banyak sesuatu yang akan menghantui Anda dalam hidup. Lebih baik menghadapi hal seperti itu dan menghabisinya.
Ya, bergosip adalah hal yang negatif untuk dilakukan. Tapi ada beberapa manfaatnya, pikiran Anda menjadi segar setelah sesi gosip. Pasalnya, kemarahan Anda pada seseorang akan terhapus ketika Anda memberi tahu atau mendengar gosip tentang mereka. Tapi tetap saja, jangan pernah menyebarkan gosip yang merusak kehidupan orang lain.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
