Apa penyebab rendahnya energi pada pria? Nah, selama remaja, tingkat energi tampaknya melonjak, tetapi apa yang terjadi setelah pria melewati usia 30 tahun?
15 Makanan Energi Untuk Pria
Sebuah survei baru-baru ini mengklaim bahwa hampir 7 dari 10 pria mengeluh kekurangan energi setelah melewati usia 30. Tingkat energi yang rendah pada pria dapat dikaitkan dengan banyak faktor gaya hidup dan beberapa masalah hormonal juga.
Saat ini, gaya hidup telah berubah dan mereka menuntut banyak energi. Stres di kantor dan kecemasan dalam lalu lintas, perut yang terus membesar dan banyak masalah lainnya cenderung menyerbu pikiran pria selain dari tagihan yang belum dibayar yang merupakan mimpi buruk.
Mengapa Pria Harus Bangun Pagi
Terlepas dari semua hal ini, kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan kelelahan dan merampas dorongan dan keinginan setelah usia tertentu.
Sekarang, mari kita lihat penyebab lain dari tingkat energi yang rendah pada pria.
Tingkat stres dan kelelahan yang ekstrem dapat menyebabkan kelelahan dan ini dapat melemahkan tingkat energi pria. Lebih baik menemukan keseimbangan dan tetap santai untuk menghindari komplikasi kelelahan lebih lanjut.
Setelah 30 tahun, kadar testosteron cenderung berkurang. Hal ini dapat menyebabkan insomnia, kelelahan, masalah lemak dan libido rendah. Inilah salah satu penyebab rendahnya energi dan kelelahan.
Kadar hormon tiroid yang tidak tepat bisa menjadi salah satu alasan kekurangan energi. Nyeri otot, sembelit, kulit kering dan rambut tipis adalah gejala dari masalah ini. Konsultasikan dengan dokter jika Anda melihat gejala seperti itu.
Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan. Setelah makan, tidur adalah kebutuhan penting manusia berikutnya.
Depresi dapat menyebabkan kelelahan, tingkat energi rendah, kesedihan, kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari, dan banyak perubahan semacam itu.
Kekurangan zat besi dan gangguan seperti anemia juga bisa menjadi salah satu penyebab rendahnya energi dan kelelahan.
Gagal ginjal, gagal hati, kanker, masalah jantung, diabetes, dan masalah kesehatan semacam itu juga dapat berperan dalam membuat pria kehilangan hasrat untuk bersenang-senang.
Malnutrisi atau kebiasaan makan yang buruk juga dapat menyebabkan tingkat energi yang rendah pada pria. Diet dan olahraga adalah pengatur tingkat energi yang penting.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
