Merokok membunuh, kelebihan berat badan menyebabkan serangan jantung, konsumsi alkohol merusak ginjal... Ini adalah tiga kebiasaan terburuk yang bisa dilakukan siapa pun..
Namun, sebuah studi baru menunjukkan bahwa duduk di meja kerja Anda adalah tingkat kebiasaan buruk yang lebih tinggi daripada tiga yang disebutkan di atas. Desktop benar-benar dapat membunuh Anda dengan cara yang akan mengejutkan Anda. Bersamaan dengan ini, ada daftar panjang kebiasaan kantor yang tidak sehat yang sebagian besar dari kita ikuti, yang dalam beberapa hal tidak sehat.
Tidak mencuci tangan setelah ke toilet, menelepon di kamar mandi, keyboard, menyilangkan kaki berjam-jam, makan yang disebut 'sehat' di meja, adalah beberapa kebiasaan kantor yang tidak sehat yang kita ikuti.
Boldsky telah membagikan kepada Anda daftar kebiasaan buruk yang kami lakukan di kantor yang harus segera dihentikan, jika Anda ingin tetap bugar dan sehat. Lihatlah kebiasaan yang harus Anda ucapkan selamat tinggal juga.
Ada banyak orang yang mengunjungi toilet dan lupa untuk mencuci tangan. Ada sejuta kuman yang berkembang biak di tangan Anda setelah Anda selesai buang air besar, yang berbahaya bagi kesehatan Anda.
Duduk sepanjang hari tidak baik untuk seseorang. Pastikan untuk mengambil lima sampai sepuluh menit istirahat setiap jam. Duduk lebih dari satu jam, akan menyebabkan obesitas.
Duduk tegak dan lurus saat Anda duduk di meja. Ini penting karena tidak akan menyebabkan sakit punggung dan leher.
Salah satu kebiasaan tidak sehat terburuk yang kita semua ikuti adalah makan siang di meja. Ini tidak baik karena dua alasan - ada banyak kuman di meja Anda dan kedua, penting untuk mengubah lingkungan Anda saat makan siang.
Kita begitu sibuk dengan pekerjaan kita sehari-hari sehingga kita lupa untuk minum air sepanjang hari. Air dibutuhkan untuk membuat Anda tetap terhidrasi dan membantu sirkulasi darah yang baik.
Keyboard Anda memiliki banyak kuman sehingga menyentuh wajah dan mata Anda bukanlah kebiasaan yang sehat untuk diikuti. Bersihkan jari Anda sebelum menggosok mata untuk menghindari infeksi mata.
Jika Anda ingin membuat atasan Anda terkesan, multi tasking bukanlah pilihan Anda. Multitasking menyebabkan stres yang kebanyakan dari kita lupa bahwa kita berada di bawah, yang tidak sehat dan merupakan kebiasaan buruk.
Jangan pernah mengatakan tidak pada sarapan king size Anda. Menolak makanan akan menurunkan tingkat energi Anda sehingga Anda merasa lesu dan sakit.
Bekerja tanpa cuti adalah kebiasaan tidak sehat yang kebanyakan dari kita ikuti. Penting untuk menggunakan satu hari dalam sebulan untuk bersantai.
Keluarlah dari kantor Anda dua kali di siang hari, terutama jika Anda bekerja di lingkungan ber-AC. Manjakan diri Anda dengan sedikit vitamin D.
Ikuti aturan kamar mandi, itu higienis dan baik untuk kesehatan. Hindari menerima telepon di kamar mandi dan hindari membawa ponsel ke toilet.
Mereka mengatakan musik membantu menenangkan jiwa Anda dan merilekskan makhluk. Itu benar. Namun, mendengarkan musik sepanjang hari dengan earphone bukanlah kebiasaan yang sehat untuk diikuti.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
