Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Health and Wellness >> kesehatan

Mengapa Tubuh Anda Menginginkan Tidur

Beberapa orang percaya bahwa tidur benar-benar membuang-buang waktu. Namun sebaliknya, Anda tidak dapat bekerja dengan baik tanpa tidur yang cukup. Tahukah Anda mengapa tubuh Anda sangat membutuhkan tidur?

5 Fakta Tentang Kebutuhan Tidur Anda

Nah, tidur adalah satu-satunya cara tubuh Anda dapat memperbaiki dirinya sendiri. Bahkan binaragawan setuju bahwa pertumbuhan otot mereka terjadi lebih banyak saat mereka tidur.

Pengemudi mengakui bahwa kecelakaan terjadi karena kurang tidur. Siswa mengakui bahwa mereka mendapat nilai bagus jika mereka cukup tidur.

7 Mitos Tentang Tidur Dan Dampaknya Terhadap Kesehatan

Model mengakui bahwa mereka terlihat baik di layar ketika mereka cukup tidur. Para ilmuwan menerima bahwa penemuan mereka terjadi lebih karena mimpi dan tidur mereka. Inilah mengapa kita perlu tidur.

Sekarang, mari kita bahas lebih lanjut tentang mengapa kita tidur.

Tubuh Anda Tidak Suka Kelelahan

Tidur berperan sebagai obat alami untuk menyembuhkan kelelahan. Saat Anda tidur setelah hari yang melelahkan, Anda bangun dengan energi.

Tidur Bertindak Seperti Bahan Bakar

Ya, tanpa tidur, tubuh Anda bisa kelelahan dan lelah. Saat Anda tidur nyenyak, energi kembali pulih.

Tidur Memperkuat Hubungan Otak dan Tubuh

Bahkan tindakan sederhana seperti memeriksa ponsel Anda memerlukan koordinasi antara otak dan tubuh Anda. Ini bisa menjadi lebih baik dengan tidur yang nyenyak.

Tidur Seperti Bengkel

Ya, tubuh Anda membutuhkan waktu yang cukup untuk memperbaiki kulit. Itu hanya terjadi saat tidur. Anda merindukan tidur, Anda akan kehilangan peremajaan.

Tidur Menghilangkan Stres

Tidur membunuh tingkat stres, meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan tingkat fokus. Faktanya, inilah mengapa kita membutuhkan tidur.

Tidur Mencegah Penyakit

Pola tidur yang sehat dapat meminimalkan tekanan darah tinggi, diabetes, masalah jantung. Tanpa tidur yang cukup, tingkat kekebalan Anda akan menurun.

Tidur Juga Mengatur Metabolisme

Berat badan yang sehat dapat berhasil dipertahankan dengan pola tidur yang sehat. Ingatlah ini sebelum setiap pesta larut malam.

Tidur Membuat Anda Menjadi Pria yang Lebih Baik

Ya, tidur bisa menjaga libido Anda tetap pada tempatnya. Kurang tidur membunuhnya!

Tidur Mengurangi Iritabilitas

Saat Anda tidur nyenyak, emosi Anda akan terkendali. Ketika Anda melewatkan tidur, mereka menjadi kacau. Jadi, ini hanya beberapa alasan mengapa kita perlu tidur. Ada begitu banyak alasan lainnya. Jika Anda ingin menambahkan beberapa lagi, beri tahu kami.


Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik