Ada banyak hal yang bisa dipelajari dari pemikir terbesar dan pejuang kemerdekaan negara ini, Mahatma Gandhi. Gaya hidup sehatnya sendiri merupakan pelajaran yang baik bagi kita.
Parfait Tiga Warna Untuk Hari Kemerdekaan
Dia dulu percaya bahwa makanan bukan hanya sesuatu yang mengisi perut tetapi lebih dari itu. Ini membentuk kesadaran Anda dan inilah mengapa hidup sehat menuntut makanan sehat.
Cara Memakai Katun Di Hari Kemerdekaan
Sebenarnya, menjalani hidup sehat itu sederhana dan ini yang ia tunjukkan secara praktis kepada kita melalui hidupnya.
Dia menjauh dari sebagian besar kenyamanan dan kesenangan material dan menjalani kehidupan yang keras. Jika Anda tertarik untuk menjaga gaya hidup sehat, berikut beberapa aspek yang bisa kita pelajari dari gaya hidupnya.
Hampir sepanjang hidupnya, ia mengonsumsi makanan seimbang dan mempertahankan ukuran porsi yang sehat. Dia juga mengonsumsi sayuran berdaun hijau secara teratur.
Dia memasukkan buah-buahan dan sayuran musiman dalam makanannya.
Gandhiji menghindari semua jenis makanan olahan. Bahkan, ia bahkan menghindari gula dalam dietnya. Dia lebih suka gula merah daripada gula olahan. Dia juga menjauhi makanan pedas.
Dia mengikuti vegetarianisme ketat selama beberapa dekade meskipun dia mencicipi daging selama masa mudanya.
Berjalan adalah aktivitas fisik favoritnya. Dia biasa berjalan kaki secara teratur untuk menjaga kesehatannya.
Kebiasaan hebat lainnya dari orang hebat ini adalah kebiasaan meditasi. Faktanya, itulah cara terbaik untuk mengalahkan stres dan menjaga kesehatan.
Meskipun dia mencoba merokok dan minum alkohol sekali selama masa mudanya, dia berusaha untuk menghindarinya selama sisa hidupnya.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
