Saat merasa lapar, hindari minuman ringan atau minuman bersoda. Sebaliknya, pilihlah segelas air karena tidak hanya memuaskan dahaga Anda, tetapi juga membuat tubuh Anda terhidrasi. Minum jus ini dapat membuat Anda menambah berat badan dengan kalori ekstra yang diisi di dalamnya. Mereka juga melakukan pekerjaan yang buruk untuk memuaskan dahaga Anda karena Anda akan segera merasa haus lagi.
Tahukah Anda bahwa ada banyak efek berbahaya dari dehidrasi? Nah, hari ini kami akan membagikan 6 efek paling berbahaya dari dehidrasi.
6 Makanan Pembangun Ketahanan Terbaik
Minum air putih dalam jumlah yang baik (sekitar 8 gelas atau minimal 1,5 liter) membantu pencernaan dan membuang racun dari tubuh. Jika Anda mengalami dehidrasi, ada kemungkinan pembentukan batu ginjal dan banyak efek berbahaya lainnya.
Untuk mengatasi semua ini, minum air dalam jumlah yang baik adalah penting. Itu membuat Anda terhidrasi dan juga meningkatkan kecantikan Anda dengan membuat kulit Anda terlihat muda dan kenyal.
7 Tips Untuk Tulang Yang Kuat
Baca terus untuk mengetahui efek berbahaya dari dehidrasi.
Tahukah Anda bahwa jumlah air yang lebih sedikit dalam tubuh menyebabkan peningkatan kadar kolesterol? Studi menunjukkan bahwa kadar kolesterol meningkat untuk mencegah kehilangan air dalam tubuh. Ini adalah salah satu efek paling berbahaya dari dehidrasi.
Saluran udara di tubuh kita menjadi kencang ketika tubuh dan paru-paru tidak cukup terhidrasi. Itu membuat kita sulit bernapas dan kita juga lebih rentan terhadap alergi.
Kita membutuhkan air untuk menjaga diri kita tetap berenergi. Seseorang yang mengalami dehidrasi seringkali merasa lelah dan lesu. Ini salah satu efek dehidrasi.
Kurangnya jumlah air dalam tubuh menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit dan buang air besar tidak teratur. Minumlah banyak air untuk mengatasi masalah ini.
Ketika kita merasa lapar, kita sering mengambil sesuatu untuk dimakan. Bahkan jika itu sampah, kami tidak berpikir dua kali. Daripada membabi buta memakan makanan yang tidak diinginkan, sadarilah bahwa terkadang kita merasa lapar bahkan saat kita haus!
Darah kita mengandung 92% air. Jika tubuh kita mengalami dehidrasi maka darah cenderung menjadi lebih kental yang menyebabkan tekanan darah tinggi. Ini bahkan dapat menyebabkan banyak bahaya kesehatan seperti penyakit jantung.
Jika Anda memiliki saran, jangan ragu untuk membagikan pendapat Anda.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
