Jika Anda sudah lama merokok, inilah saatnya Anda membersihkan paru-paru. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah menghentikan kebiasaan itu untuk selamanya dan mengikuti rutinitas detoks paru-paru yang membantu paru-paru Anda pulih sedikit dari serangan bahan kimia yang telah menghancurkannya sejak lama.
10 Racun Mematikan Dalam Rokok Anda!!
Nah, bagaimana cara membersihkan paru-paru? Padahal ada berbagai cara lain, mari kita bahas tentang cara yang paling sederhana. Ya, Anda bisa membersihkan paru-paru secara alami.
Tetapi Anda perlu kontrol diri dan disiplin untuk memulai rutinitas ini. Berhenti merokok dan coba langkah-langkah di bawah ini untuk menyembuhkan paru-paru Anda.
Cara Menjadi Ayah yang Sehat
Luangkan waktu sejenak. Anda membutuhkan waktu luang 2-3 hari. Cobalah di akhir pekan saat Anda senggang dan tidak ada pekerjaan lain yang harus dilakukan.
Selama 2-3 hari, jauhi produk susu. Tidak ada susu, tidak ada kopi. Ini membantu sistem Anda untuk membersihkan racun di dalamnya.
Konsumsilah secangkir teh hijau di malam hari sebelum tidur. Usus Anda akan berterima kasih karena telah melonggarkan kotoran yang tergeletak di sana.
Minumlah air lemon setelah bangun tidur. Antioksidan yang ada dalam lemon penting dalam proses pembersihan.
Konsumsilah jus nanas saat sarapan.
Setelah sarapan, konsumsi jus wortel. Darah Anda akan menjadi basa.
Setelah makan siang makan pisang. Kandungan potasium di dalamnya membantu proses pembersihan.
Di malam hari, konsumsi jus cranberry. Ini membantu menghilangkan bakteri di paru-paru Anda.
Lakukan latihan yang memaksa Anda untuk bernapas dengan berat. Ini membantu paru-paru Anda bekerja keras untuk menjadi normal.
Pergi mandi uap keesokan harinya untuk menghilangkan racun melalui keringat.
Hirup uap air yang telah ditambahkan 2 tetes minyak kayu putih. Ini akan sedikit menenangkan sistem pernapasan.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
