Apakah berkebun itu sehat? Ya, dalam banyak hal. Setelah mengetahui manfaat terapeutik dari berkebun, Anda pasti ingin mulai menganggapnya serius.
9 Mitos Tentang Keringat
Apakah berkebun itu olahraga? Tentu saja ya. Dibutuhkan banyak hal untuk menggali tanah, menanam benih, memotong rumput atau bergerak di sekitar kebun untuk melakukan pekerjaan lain yang berhubungan dengan berkebun.
Anda akan dapat membakar banyak kalori dan itu jauh lebih baik daripada duduk di meja kantor Anda sepanjang hari. Selain itu, Anda akan bisa mendapatkan udara segar, menikmati pemandangan dan suara alam, mengalahkan tingkat stres, dan meningkatkan suasana hati Anda.
Mengapa Makan Pisang Setiap Hari Itu Sehat
Juga, banyak orang menikmati rasa kepuasan yang luar biasa melalui berkebun. Jika Anda bisa menanam sayuran sendiri, Anda juga bisa memulai diet sehat tanpa harus membeli makanan dari supermarket.
Jadi, apakah berkebun itu sehat? Setelah membaca tentang manfaat berkebun bagi kesehatan, Anda pasti setuju.
Anda akan dapat menjalani gaya hidup aktif secara fisik ketika Anda memiliki hobi berkebun. Ketika Anda banyak bergerak, tingkat kebugaran Anda cenderung meningkat. Selain itu, membawa dan menggunakan alat berkebun seperti sekop dan pemotong akan memberi Anda sedikit latihan.
Pikiran Anda menjadi bersemangat karena berkebun dapat meningkatkan kreativitas Anda juga. Ketika Anda dikelilingi oleh tanaman hijau, pikiran Anda mendapatkan pikiran positif.
Ini santai. Menghirup udara segar atau menyentuh tanah bisa menjadi pengalaman yang bisa membuat Anda rileks bahkan tanpa sepengetahuan Anda.
Selain itu, berkebun dapat meningkatkan rasa nyaman kimia di otak Anda dan ini bisa menjadi pengalaman yang sangat damai bagi Anda.
Anda dapat meminimalkan tingkat stres Anda. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mereka yang menghabiskan waktu dengan berkebun cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah.
Berbagai gerakan yang berhubungan dengan berkebun seperti menggali atau memotong rumput membantu Anda meningkatkan tingkat sirkulasi darah Anda. Jadi, aktivitas ini sama baiknya dengan latihan.
Sebuah penelitian menyatakan bahwa mereka yang bekerja di tanah selama beberapa jam setiap hari dapat mengurangi risiko kardiovaskular mereka.
Anda dapat menjalin ikatan yang baik dengan orang yang Anda cintai jika Anda menyertakan mereka dalam kegiatan ini. Hal ini dapat meningkatkan rasa sukacita dalam hidup Anda.
Kegiatan ini juga dapat meningkatkan kelenturan dan mengasah indera. Ketika Anda menghabiskan satu jam pertama di pagi hari di taman Anda, mengapa Anda merasa mengantuk di meja kantor Anda?
Ini hanya beberapa manfaat. Jika Anda mengetahuinya, silakan bagikan dengan kami.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
