Makanan merupakan salah satu hal penting yang menjadi tujuan hidup manusia. Ini adalah hal terpenting yang membuat Anda tetap hidup dan memungkinkan Anda menikmati hidup Anda. Ini adalah makanan dan minuman yang menjaga tubuh Anda berfungsi sehat dan berirama. Kebiasaan makan seseorang selalu berbeda dengan yang lainnya. Jika Sushi adalah makanan populer Jepang, burger memenangkan pasar AS. Perbedaan tersebut melahirkan masakan yang berbeda dan memungkinkan manusia untuk mencicipi berbagai makanan.
Makanan India yang Tinggi Karbohidrat Buruk
Tapi Anda tidak bisa melupakan manfaat makanannya. Seiring dengan menerangi selera Anda, makanan diperlukan untuk membuat Anda tetap energik dan bugar. Dalam kehidupan hari ini, Anda selalu tergesa-gesa. Stres, kecemasan, dll. sudah menguras energi Anda. Jadi, untuk menjadi sehat dan bugar dan untuk memulai setiap hari baru, Anda membutuhkan makanan yang tepat. Namun kedengarannya menakutkan ketika Anda mengetahui bahwa ada makanan yang dapat membunuh energi Anda.
22 Makanan India Murah yang Cepat Membakar Lemak
Anda tidak dapat memiliki sifat santai apa pun dalam diet Anda atau orang-orang tersayang Anda. Jadi, waspadalah terhadap makanan yang membunuh energi Anda. Berikut adalah daftar 10 makanan yang membunuh energi Anda, tetapi ada lebih banyak lagi-
Ini hanya cetakan karbohidrat dengan banyak gula yang hanya menambah berat badan Anda. Karena tidak ada serat dalam bagel, karbohidrat tidak dapat diubah menjadi aliran energi yang tak henti-hentinya. Ini terjadi karena terbuat dari tepung halus.
Sarapan yang mudah untuk dinikmati dengan terburu-buru. Tahukah Anda bahwa ini adalah salah satu dari 10 makanan teratas yang membunuh energi Anda? Sereal adalah kombinasi karbohidrat dan gula. Gula meningkatkan ekskresi insulin yang menambah efek asam amino triptofan. Komponen ini dilepaskan ke otak Anda dan membuat Anda mengantuk.
Pada dasarnya, sandwich besar yang dibuat pasar (populer dikenal sebagai sandwich bawah laut) terbuat dari roti berat dan daging olahan yang merupakan sumber karbohidrat. Selain itu, komponen seperti natrium nitrit, MSG, pengawet; warna buatan dll. hanya membawa Anda ke obesitas yang mengakibatkan energi terkuras.
Ini adalah salah satu makanan yang membunuh energi Anda. Sebenarnya, ada komponen dalam ceri, yang disebut melatonin. Ini bekerja pada saraf Anda dan dapat menghancurkan energi Anda. Jadi, jika Anda ingin menikmati buah ceri, makanlah di malam hari.
Yoghurt beraroma dan dipasteurisasi, tersedia di pasar lokal, benar-benar pembunuh energi. Rasa buatan, warna dan tambahan gula membuatnya tidak sehat. Selain itu, yoghurt semacam itu tidak memiliki bakteri yang bermanfaat. Jadi, ini hanya membantu Anda menambah berat badan.
Letakkan papan larangan masuk di mulut Anda ketika Anda melihat sosis atau burger saat sarapan atau makan siang. Ini terbuat dari daging berlemak, yang membutuhkan banyak energi tubuh untuk memecahnya. Jadi, kamu tidak menemukan semangat saat bekerja.
Jika Anda mempertimbangkan 10 makanan yang membunuh energi Anda, masukkan muffin dalam daftar. Kejahatan kecil yang lezat dan manis ini juga penuh dengan gula, karbohidrat, rasa dan warna buatan yang meningkatkan tingkat insulin Anda dan membuat Anda lelah. Ini juga berlaku untuk donat.
Terkejut? Karena ini adalah makanan yang diperintahkan pelatih Anda untuk Anda miliki sebelum melakukan aktivitas ketahanan. Ya, memang benar bahwa sebelum memulai balapan atau aktivitas fisik yang berat, Anda perlu mengisi diri dengan karbohidrat seperti pasta. Tapi tidak sebelum malam aktivitas.
Kentang sendiri merupakan sumber karbohidrat. Keripik tidak lain adalah lemak tidak sehat dan natrium yang berlebihan. Jadi, itu tidak melakukan apa pun selain membawa Anda dari bugar menjadi gemuk. Selain itu, proses pemanasan pembuatan keripik menciptakan produk sampingan kimia, akrilamida, yang meningkatkan risiko kanker.
Anda bisa terkejut melihat ini dalam daftar 10 makanan yang membunuh energi Anda. Makanlah tanpa gula karena bisa menguras energi sore Anda. Jangan gunakan madu karena mengandung glukosa yang bisa membuat Anda mengantuk.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
