Faktor Gaya Hidup yang Membunuh Kekebalan

Jika Anda merasa sakit sesekali, itu jelas berarti sistem kekebalan tubuh Anda lemah. Jika Anda terlalu sering mengoleskan 'daun sakit' karena masalah kesehatan ringan, itu berarti gaya hidup Anda memengaruhi kesehatan Anda.

Bagaimana Gaya Hidup Anda Mempengaruhi Tulang Anda

Ya, ada beberapa faktor gaya hidup yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Kebiasaan Anda banyak berkontribusi pada kesehatan Anda baik secara negatif maupun positif. Tahukah Anda bahwa tidur yang tidak tepat pun dapat memengaruhi kekebalan Anda? Tingkat stres dan kebiasaan pesta Anda juga dapat mengganggu kekebalan Anda.

11 Alasan Untuk Membuang Racun

Ketika sistem kekebalan Anda kuat, tubuh Anda akan mampu melawan infeksi dan melindungi Anda dengan mudah. Tapi kalau sudah lemah, mungkin sesekali perlu bantuan dokter.

Pada postingan kali ini, mari kita bahas beberapa faktor yang mempengaruhi imunitas.

Faktor #1

Penelitian menunjukkan bahwa obesitas dapat mengganggu produksi sel darah putih. Jadi, obesitas pun dapat memengaruhi kekebalan Anda.

Faktor #2

Gaya hidup sedantary atau gaya hidup yang membosankan dapat mempengaruhi sistem peredaran darah Anda, dan juga sistem kekebalan tubuh Anda. Olahraga teratur dapat membuat kondisi Anda lebih baik.

Faktor #3

Tubuh Anda membutuhkan tidur untuk memperbaiki dirinya sendiri dan membuat dirinya lebih kuat. Jika Anda tidak tidur, Anda tidak membiarkan tubuh Anda memperbaiki dirinya sendiri. Sistem kekebalan Anda menjadi lebih lemah jika Anda tidak tidur dengan benar.

Faktor #4

Kita semua tahu fakta bahwa alkohol memainkan peran penting dalam mengganggu sistem kekebalan Anda; lebih baik hentikan kebiasaan ini.

Faktor #5

Makanan manis dan makanan yang memiliki aditif di dalamnya memberikan waktu yang sulit untuk kekebalan Anda. Hentikan kebiasaan makan junk food dan makanan manis.

Faktor #6

Ini adalah fakta bahwa kehidupan depresi yang kesepian dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Pertahankan kehidupan sosial yang sehat demi sistem kekebalan tubuh Anda.

Faktor #7

Beberapa jenis obat, terutama antibiotik dapat mengganggu efisiensi sistem kekebalan tubuh Anda. Jadi, jauhi pengobatan sendiri bagaimanapun caranya.

Faktor #8

Rokok dikemas dengan 4000 bahan kimia yang menunggu untuk membunuh kekebalan Anda. Berhenti merokok untuk hidup lebih lama.

Faktor #9

Tingkat kortisol dalam tubuh Anda juga dapat mempengaruhi kesehatan Anda terutama ketika Anda rentan terhadap stres setiap hari. Stres membunuh kekebalan Anda.

Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik