Tanda Peringatan Burn Out

Jadi, wajar jika terkadang lelah tetapi jika Anda merasa lelah sepanjang waktu, itu berarti Anda bekerja lebih keras dari biasanya dan tidak beristirahat. Tidak hanya itu, Anda juga terkuras secara fisik dan mental sepanjang waktu. Kemudian, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang menuju ke arah burnout. Penting untuk terus memeriksa bagaimana perasaan Anda dan memperlakukan tanda-tanda seperti tidak ada energi atau kelelahan dengan hormat. .

Saat Anda Sulit Berpikir

Apakah Anda berjuang untuk memperhatikan? Apakah Anda berjuang untuk berkonsentrasi? Apakah kemampuan kognitif Anda terganggu? Jika jawaban untuk semua pertanyaan ini adalah ya, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang menuju jalan menuju kejenuhan. Ketika Anda lebih stres dari biasanya, itu berdampak negatif pada tubuh Anda. Kemampuan tubuh untuk berkonsentrasi sangat berkurang. Anda cenderung menjadi lebih pelupa atau ragu-ragu. Ini adalah tanda-tanda bahwa Anda mungkin sedang menuju kelelahan.

Saat Hal Negatif Menelanmu

Jika Anda merasa lebih pesimis dari biasanya, maka itu adalah tanda kelelahan. Emosi negatif adalah hal yang normal, tetapi ketika itu menjadi lebih umum dan Anda memiliki perasaan depresi yang terus-menerus, maka Anda tahu inilah saatnya untuk mencari pengobatan.

Antusiasme yang Memudar

Jika antusiasme Anda untuk hidup atau pekerjaan yang Anda lakukan memudar, jika Anda mendapati diri Anda kehilangan motivasi dan tidak bahagia sepanjang waktu, maka Anda mungkin kelelahan. Meskipun kita semua harus berusaha untuk merasa termotivasi, tetapi jika Anda terus-menerus mengalami demotivasi, itu adalah tanda bahwa Anda mungkin mengalami kelelahan.

Memilih Argumen

Jika Anda mengambil terlalu banyak argumen di tempat kerja Anda, dengan pasangan Anda atau rekan kerja dan teman-teman maka itu bisa menjadi tanda kelelahan. Demikian juga jika Anda menarik diri dalam cangkang Anda, berbicara dengan orang lebih sedikit, maka itu bisa menjadi tanda kelelahan. Dalam kasus seperti itu, orang-orang di sekitar Anda harus berurusan dengan Anda dengan kesabaran dan pengertian.

Anda Tidak Berada di Puncak Permainan Anda

Ini adalah tanda ketika Anda menerapkan teknik koping yang tidak etis, saat Anda merokok atau minum banyak, saat Anda makan terlalu banyak sampah, menonton TV, olahraga bunking, dan masih banyak lagi... Strategi koping ini umum dilakukan selama luka bakar keluar. Ambil bantuan anggota keluarga Anda, dokter umum Anda sebelum terlambat. Lebih mudah mencari bantuan sebelum terlambat.

Anda Disibukkan Dengan Sesuatu

Jika Anda selalu disibukkan dengan sesuatu dan pekerjaan, proyek, klien, atau bos tidak ada di pikiran Anda, maka itu sebenarnya adalah tanda bahwa Anda sedang kelelahan. Ini adalah tanda peringatan untuk mengambil cuti kerja dan berhenti memikirkan pekerjaan selama beberapa waktu untuk meremajakan tubuh dan pikiran Anda.

Kurang Motivasi

Saat Anda tidak antusias dengan pekerjaan atau apa pun secara umum, kemungkinan besar Anda akan mengalami kelelahan.

Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik