Adalah penting bahwa Anda menjaga kesehatan Anda dan mengikuti diet sehat dasar. Bersamaan dengan itu, Anda juga perlu mengonsumsi suplemen tambahan jika Anda berada di usia subur, sedang mengalami menopause, atau tidak makan makanan yang lengkap.
Menurut sebuah penelitian baru-baru ini. , para ahli telah menyatakan bahwa mengonsumsi diet sehat dan berolahraga adalah dua pilar penting kesehatan fisik.
8 VITAMIN MATI YANG TIDAK DAPAT ANDA ABAIKAN Bersama dengan keduanya, ada baiknya jika Anda juga menambahkan suplemen ini yang disebutkan dalam daftar, ke dalam makanan Anda sehingga membantu mendukung sistem kekebalan tubuh, sistem kerangka, sistem pencernaan, dan sistem saraf.
Lihatlah beberapa vitamin penting yang dibutuhkan untuk gaya hidup yang lebih baik.
Enzim pencernaan membantu memecah makanan menjadi nutrisi. Enzim ini juga membantu penyerapan nutrisi. Jika Anda tidak menyukai kapsul, pilihlah buah dan sayuran mentah.
Suplemen probiotik adalah salah satu dari jenisnya karena membantu memastikan tingkat bakteri usus tetap sehat. Anda bisa makan semangkuk penuh dadih karena kaya akan unsur ini Anda bisa memilih suplemen. Ini adalah suplemen penting karena membantu meningkatkan fungsi kekebalan, pencernaan, dan suasana hati.
Tahukah Anda mengapa penting bagi Anda untuk menambahkan suplemen ini ke dalam diet Anda? Karena omega membantu mencegah peradangan, mengurangi risiko penyakit jantung, meredakan depresi, dan mendukung fungsi hormon.
Magnesium adalah suplemen penting lainnya yang perlu Anda konsumsi setiap hari karena membantu mendukung kesehatan tulang, fungsi sistem saraf, membantu keteraturan, dan juga membantu meningkatkan suasana hati Anda.
Dari sebagian besar suplemen yang disebutkan dalam daftar, ini adalah suplemen utama yang perlu Anda tambahkan ke gaya hidup harian Anda. Vitamin C membantu mendukung sistem kekebalan tubuh untuk menangkal penyakit dan infeksi. Tambahkan buah jeruk ke dalam makanan Anda, karena kaya dan tinggi vitamin ini.
Vitamin D membantu penyerapan kalsium, jadi penting untuk melengkapi dengan setidaknya 400 IU atau lebih. Anda bisa mendapatkan vitamin ini dari paparan sinar matahari.
Jika Anda ingin memulai multi-vitamin, kunjungi dokter keluarga Anda dan mintalah dia untuk meresepkan Anda dengan yang terbaik. Tidak disarankan untuk minum obat sendiri.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
