Kesehatan sistem pencernaan Anda menentukan bagaimana tubuh Anda dapat menyerap nutrisi dan membuang racun. Sistem pencernaan yang lemah gagal melakukan tugasnya dengan baik.
Apakah Usus Membuat Anda Gemuk?
Penelitian menunjukkan bahwa ada lebih dari 400 spesies bakteri yang hidup di usus Anda. Mereka bertanggung jawab untuk memecah makanan, mencernanya, membuang racun, mengatur hormon dan bahkan memproduksi agen penyembuhan.
Bakteri ramah ini membutuhkan dukungan Anda. Ketika bakteri jahat mendominasi bakteri baik, ekosistem usus Anda mungkin terganggu. Juga, jika sistem terganggu, Anda mungkin mulai menderita alergi makanan. Ini bahkan dapat menyebabkan peradangan.
Pengaruh Perubahan Pola Makan Mendadak
Ketika Anda menderita sembelit, tubuh Anda gagal mengeluarkan racun tepat waktu dan ini berbahaya bagi kesehatan Anda. Singkatnya, jika sistem pencernaan Anda terganggu, kesehatan Anda secara keseluruhan akan terganggu. Sekarang, beri tahu kami cara menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Sertakan biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan dalam diet Anda dan pastikan Anda mengonsumsi cukup serat. Ini adalah langkah penting pertama menuju usus yang sehat.
Pastikan diet Anda mengandung berbagai zat yang merangsang cairan pencernaan Anda dengan baik. Ini membantu sistem pencernaan Anda bekerja dengan baik.
Pastikan makanan Anda mengandung seng dan glutamin yang dapat menyembuhkan usus Anda.
Jika Anda menderita infeksi karena parasit di usus Anda, konsultasikan dengan dokter dan obati masalahnya karena masalah tersebut menghambat sistem pencernaan Anda.
Asam lemak omega 3 penting untuk tubuh Anda. Bahkan mereka bisa menyembuhkan peradangan di usus Anda.
Jika Anda alergi terhadap makanan apa pun, hindari mengonsumsinya. Hilangkan telur atau susu atau zat apa pun yang membuat Anda alergi hanya untuk memeriksa seberapa baik fungsi sistem pencernaan Anda.
Konsultasikan dengan dokter dan coba probiotik untuk memulihkan bakteri usus yang sehat.
Ini hanya beberapa langkah. Jika Anda mengetahuinya, silakan bagikan dengan kami.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
