Berlatih yoga agar tetap sehat jasmani dan rohani. Jika Anda telah mendaftar untuk kelas yoga, berikut adalah beberapa hal dasar yang perlu Anda ingat, agar Anda tidak mengganggu orang lain.
Para ahli menyebut yoga sebagai bentuk latihan yang hening. Di sinilah Anda mencari koneksi dari pikiran ke tubuh ke alam. Ketika Anda melakukan yoga, sangat penting untuk tetap melakukannya dengan benar. Masuk ke kelas dengan pikiran positif, dan dalam suasana hati yang baik karena hal-hal negatif dapat menciptakan suasana yang tidak wajar.
Saatnya Anda mencoba NUDE YOGA!
Jadi, perhatikan beberapa hal yang harus diingat sebelum pergi ke kelas dengan matras dan handuk. FYI:Para ahli juga menyatakan untuk menghindari berteman di kelas yoga karena dapat menjadi gangguan kecil bagi Anda.
Yoga dilakukan tanpa alas kaki. Anda harus melepas sepatu dan kaus kaki saat melakukan latihan ini. Jika Anda berlatih di luar ruangan dan jika cuaca dingin, Anda bisa mengenakan kaus kaki tipis.
Jika Anda dapat mematikan gadget Anda, itu akan luar biasa. Namun, salah satu hal terpenting yang harus Anda lakukan sebelum menghadiri kelas yoga adalah membisukan nada dering ponsel.
Matras yoga sangat penting saat Anda berlatih bentuk latihan ini. Saat Anda memasuki kelas, hindari menginjak tikar tetangga Anda.
Salah satu hal yang paling penting untuk diingat adalah pemilihan lemari pakaian Anda. Sangat penting untuk mengenakan pakaian yang longgar dan nyaman sehingga asana tidak akan menjadi masalah bagi Anda untuk tampil. Selain itu, hindari mengenakan pakaian terbuka karena dapat membuat Anda dan orang lain tidak nyaman.
Berkeringat saat berolahraga adalah hal yang wajar. Tapi, di hadapan orang lain bau badan benar-benar mematikan. Penting bagi Anda untuk mandi sebelum kelas dan mengoleskan susu untuk mencegah bau.
Masalah keasaman dapat dihindari dengan bantuan pengobatan rumahan. Jika Anda menderita keasaman parah, berlatihlah yoga di tempat terpencil. Alasannya:Banyak pose yoga dirancang untuk melepaskan perut kembung, jadi sangat normal jika Anda perlu buang angin.
Jangan lupa membawa handuk ke kelas yoga karena bentuk latihan ini bisa membuat Anda berkeringat. Bersihkan keringat berlebih itu untuk menghindari infeksi dan ruam pada tubuh.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
