Stroke bisa mengancam jiwa. Ketika aliran darah ke otak Anda terhambat, sel-sel di otak mungkin mulai mati segera. Itulah alasan mengapa penting untuk meminimalkan risiko stroke.
Kekuatan Penyembuhan Buah
Ada cara-cara tertentu untuk mengurangi risiko stroke jika Anda bisa mengetahui dengan jelas tentang jenis-jenis faktor risikonya. Ada banyak, tetapi dokter keluarga Anda dapat mengidentifikasi faktor risiko yang tepat yang harus Anda tangani.
Setelah Anda mengidentifikasi faktor risiko yang sebenarnya, meminimalkan risiko stroke menjadi lebih mudah. Beberapa faktor risiko tidak dapat ditangani tetapi beberapa dapat dikendalikan. Misalnya, usia dan faktor genetik tidak dapat Anda kendalikan.
Mengapa Ukuran Tidak Penting
Tapi kebiasaan gaya hidup seperti makan, merokok dan minum alkohol adalah faktor risiko yang bisa dikendalikan jika Anda bertekad untuk hidup lebih lama.
Jika Anda melakukan olahraga sederhana setidaknya selama 20-25 menit 5 kali seminggu, Anda dapat meminimalkan risiko stroke.
Karena kolesterol adalah musuh Anda, berhati-hatilah dengan apa yang Anda makan. Lakukan pemeriksaan rutin karena kadar kolesterol yang tinggi dapat merusak pembuluh darah Anda.
Tahukah Anda bahwa merokok dapat membahayakan arteri dan pembuluh darah Anda? Selain itu, kebiasaan ini dapat meningkatkan BP Anda.
Tingkat lemak tubuh yang tinggi juga dapat berkontribusi pada risiko stroke karena obesitas dapat memperburuk tekanan darah, masalah jantung, dan juga kadar kolesterol.
Periksakan tekanan darah Anda karena hipertensi adalah salah satu faktor utama yang harus ditakuti.
Biasakan untuk makan sayur dan buah serta jauhi makanan olahan, camilan manis, dan juga makanan asin.
