Batu ginjal tidak lain adalah gumpalan batu yang bisa terjadi atau berkembang di ginjal kita. Ini pada dasarnya adalah deposit mineral dan zat organik dan merupakan salah satu masalah paling umum yang dihadapi oleh sebagian besar dari kita saat ini.
Beberapa penyebab batu ginjal antara lain dehidrasi, konsumsi alkohol berlebihan, faktor keturunan, kelebihan berat badan, masalah pencernaan dan pola makan yang tidak tepat. Gejalanya dapat bervariasi dari orang ke orang. Namun, beberapa gejala yang umum adalah sering buang air kecil, darah dalam urin, mual, demam, kedinginan, dan kelelahan yang ekstrem.
Manfaat Luar Biasa Kacang Hijau untuk Kesehatan
Tetapi beberapa perubahan gaya hidup dapat membuat perbedaan besar dalam mencegah batu ginjal. Penting untuk mengikuti diet yang tepat untuk menyingkirkan batu ginjal. Selain itu, menghindari makanan tertentu juga akan membantu menjaga kesehatan fungsi ginjal.
Pada artikel ini, kami telah mencantumkan beberapa makanan yang perlu Anda hindari untuk mencegah batu ginjal. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentangnya.
Daging merah tinggi protein dan meningkatkan risiko batu ginjal karena kandungan asam uratnya. Kandungan asam urat yang tinggi merupakan salah satu penyebab utama terjadinya batu ginjal.
Asupan minuman berkarbonasi secara teratur seperti soda dan minuman energi lainnya meningkatkan risiko terkena batu ginjal. Sebuah studi baru-baru ini menyimpulkan bahwa cola mengandung asam fosfat yang memicu batu ginjal. Bahkan meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis.
Karbohidrat olahan seperti nasi putih, gula, dan tepung olahan menghasilkan insulin tingkat tinggi yang akhirnya menyebabkan infeksi saluran kemih. Hal ini pada gilirannya dapat memicu pembentukan batu ginjal.
Terlalu banyak asupan kafein meningkatkan sekresi kalsium dalam urin yang membuka jalan bagi perkembangan batu ginjal. Kafein juga bertanggung jawab atas dehidrasi yang merupakan salah satu penyebab utama batu ginjal.
Pemanis buatan dapat mengganggu fungsi ginjal jika dikonsumsi secara teratur. Menurut sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi minuman pemanis buatan memiliki risiko lebih tinggi terkena batu ginjal.
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat merusak ginjal dan hati. Ini menyebabkan dehidrasi yang mengganggu fungsi normal ginjal dan meningkatkan risiko batu ginjal.
Karena garam kaya akan sodium, maka meningkatkan tekanan darah, penyakit jantung, dan penyakit ginjal. Mengurangi asupan garam adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah batu ginjal.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
