Minum jus lemon adalah obat umum untuk detoksifikasi tubuh kita. Ini terutama digunakan dalam rencana penurunan berat badan. Kita sering minum jus lemon di pagi hari untuk membersihkan sistem pencernaan kita dan membuat kulit kita terlihat lebih baik. Jus lemon mengandung nutrisi seperti vitamin C, potasium dan serat yang penting bagi tubuh kita. Namun, minuman ini juga dapat menyebabkan efek samping jika Anda meminumnya terlalu banyak.
Makanan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
Jus lemon memiliki berbagai macam manfaat kesehatan. Ini juga terkait dengan beberapa efek samping ringan hingga sedang yang mungkin membuat Anda berpikir dua kali untuk membatasi konsumsi Anda. Studi mengungkapkan bahwa mencampur jus lemon dengan makanan atau cairan lain membantu mengurangi rasa asam yang tajam. Ini juga mengurangi dampak kandungan asam yang tinggi pada sistem pencernaan Anda.
Manfaat Unik Walnut untuk Kesehatan
Lemon sangat asam dan beberapa orang harus menghindarinya karena tingkat pH-nya yang rendah. Baca terus untuk mengetahui tentang berbagai efek samping minum jus lemon.
Erosi Gigi
Makanan dan minuman asam menyebabkan kontak asam yang ekstensif dengan gigi Anda. Ini sebagai imbalannya mengikis email gigi dan membuat gigi Anda sensitif. Cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan meminum minuman ini melalui sedotan. Efek samping lain dari minum terlalu banyak jus lemon dapat mengiritasi selaput lendir dan menyebabkan sariawan.
Mulas
Minum terlalu banyak jus lemon memicu mulas. Mengurangi makanan dan minuman asam membantu mencegah dan meredakan gejala mulas. Jadi, pastikan Anda membatasi konsumsi jus lemon.
Lihat Foto
Perut Sakit
Minum terlalu banyak jus lemon dapat mengganggu perut Anda karena memiliki tingkat keasaman yang tinggi. Minum jus lemon berlebih dapat mengiritasi selaput lendir dan menyebabkan sakit perut dan refluks asam atau mulas. Ini adalah efek samping yang paling umum dari minum jus lemon.
Lihat Foto
Sering Buang Air Kecil dan Dehidrasi
Lemon memiliki kandungan vitamin C atau asam askorbat yang tinggi. Nutrisi ini dikenal karena sifat diuretiknya (meningkatkan produksi urin di ginjal). Dengan demikian, membantu tubuh Anda untuk menghilangkan kelebihan cairan dan natrium dari tubuh. Jika Anda mulai merasa dehidrasi setelah minum jus lemon, pertimbangkan untuk mengurangi jumlah jus lemon yang Anda tambahkan ke minuman Anda.
Lihat Foto
GERD
Dipicu oleh makanan berlemak, pedas atau asam. Jus lemon dapat meningkatkan gejala GERD karena kandungan asamnya dapat mengiritasi lapisan kerongkongan. Jadi hindari minum jus lemon dalam jumlah berlebihan. Ini adalah efek samping lain dari minum jus lemon.
