Tidur nyenyak penting untuk kesehatan Anda. Banyak penyakit serius telah dikaitkan dengan kurang tidur atau insomnia. Telah terbukti secara medis bahwa tidur yang lebih baik berarti kesehatan yang lebih baik. Kurang tidur dapat mengundang banyak penyakit seperti penyakit jantung, depresi, penambahan berat badan, kebingungan mental, kegelisahan dan lekas marah. Anda juga merasa lelah dan lelah.
Makanan Untuk Tidur Lebih Baik
Kita harus tidur setidaknya delapan jam dan ini disebut tidur cantik. Tidur juga penting untuk kulit Anda. Orang yang kurang tidur mendapatkan tanda-tanda penuaan dini.
Karena itu, beberapa orang meskipun tidurnya nyenyak dapat terganggu. Pasalnya, mereka mengalami beberapa hal aneh saat tidur. Beberapa orang berbicara dan beberapa berjalan saat tidur. Yang lain mendengar suara ledakan keras yang membangunkan mereka. Masih banyak lagi hal-hal canggung yang dijelaskan di bawah dalam artikel ini.
12 Fakta Tidak Diketahui Tentang Tidur
Artikel ini akan menjelaskan alasan di balik perilaku tidak biasa ini saat tidur dan solusi untuk ini. Lihat beberapa kebiasaan tidur yang tidak biasa dan alasan di baliknya.
tidur berbicara, juga dikenal sebagai somniloquy berarti orang yang tidur berbicara dan membuat suara. Orang tersebut selama tidurnya mungkin berbicara dengan jelas atau hanya bergumam. Alasan utama untuk kondisi ini mungkin peningkatan stres, konsumsi alkohol atau kurang tidur. Berbicara sambil tidur bukanlah sesuatu yang membuat Anda takut, tetapi hal itu dapat mengganggu pasangan Anda.
Orang-orang ini mungkin makan saat tidur. Mereka bangun dari tempat tidur mereka dan pergi ke dapur. Orang-orang ini pergi sejauh membuka lemari es, menggunakan pisau untuk memotong makanan, makan makanan beku langsung dari freezer. Kondisi ini dapat berbahaya karena orang tersebut dapat melukai dirinya sendiri saat memegang pisau atau makan makanan beku. Dia bisa mendapatkan masalah gigi (karena makanan beku) dan cedera tangan.
Dalam kondisi ini, seperti yang terlihat dari namanya, orang tersebut melakukan aktivitas seksual dengan pasangannya saat tidur atau sebelum dia benar-benar terjaga. Ini mungkin terjadi jika orang tersebut bermimpi tentang seks. Kondisi ini sangat memalukan dan nantinya Anda mungkin akan menyesal.
Dalam kondisi ini orang tersebut merasa seolah-olah jatuh dari langit, tebing atau gunung. Hal ini disertai dengan sentakan saat tidur dan akhirnya orang tersebut bangun. Ketika kita bermimpi tubuh kita menjadi lumpuh namun dalam tidur seseorang bermimpi tanpa membuat tubuhnya dalam mode "mati".
Sleep paralysis artinya seseorang sudah bangun tapi tetap tidak bisa bergerak dan merasa lumpuh. Ini terjadi sesaat sebelum bangun ketika seseorang merasakan bahwa dia bangun tetapi tidak dapat menggerakkan bagian tubuh apa pun. Alasan untuk ini adalah bahwa bagian dari otak bangun lebih cepat daripada bagian lain dari otak. Bagian otak ini membuat Anda merasa terjaga dan waspada, sedangkan bagian otak yang mengendalikan otot masih dalam keadaan istirahat. Kondisi ini tidak fatal tetapi mungkin sedikit menakutkan.
Anda mungkin memiliki hati atau lelucon sederhana tentang berjalan saat tidur, tetapi kondisi ini dapat mengancam jiwa karena orang yang berjalan dapat membahayakan dirinya sendiri. Dalam kondisi tidur ini, seseorang berjalan saat tidur dan dia tidak dapat mengingat hal-hal yang terjadi padanya selama tidur. Kasus utamanya adalah konsumsi alkohol, kelelahan yang luar biasa, pikiran yang terganggu dan penyakit.
Dalam kondisi ini, orang tersebut bangun ketika dia mendengar suara ledakan, kilatan cahaya yang kuat atau perasaan bahwa kepalanya akan meledak. Alasannya sama dengan "jatuh saat tidur". Hal ini terjadi karena beberapa bagian otak seseorang berfungsi penuh selama tidur dan orang tersebut tidak sepenuhnya tidur.
Teror malam, juga dikenal sebagai teror tidur membuat orang ketakutan oleh beberapa ketakutan yang tidak diketahui selama tidur. Dia mungkin berteriak dan bangun. Episode ini dapat berlangsung dari 2 hingga 15 menit dan mengurangi kualitas tidur seseorang. Kondisi ini juga tidak berbahaya, tetapi mungkin sangat tidak nyaman bagi orang tersebut karena dia menjadi sangat ketakutan. Alasan utamanya adalah tingkat stres yang tinggi, kelelahan yang ekstrem, kelelahan, dan kandung kemih yang terlalu penuh. Cedera kepala dan migrain juga bisa menjadi penyebabnya.
Dalam kondisi ini orang tersebut berkendara dari satu tempat ke tempat lain tanpa bangun. Ini bisa berbahaya karena orang tersebut dapat menabrakkan kendaraannya dan dapat terluka parah.
Seseorang mungkin mengalami dengkuran ringan hingga keras di beberapa titik dalam hidupnya. Ada banyak penjelasan yang diberikan untuk mendengkur seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan stroke tetapi alasan utama mendengkur adalah obesitas, obat-obatan dan penggunaan bantal yang sangat lembut.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
