Seng adalah mineral penting yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh manusia. Ini merangsang aktivitas beberapa enzim. Ini memainkan peran penting dalam sintesis protein, pembelahan sel dan secara efektif mengontrol diabetes. Mendapatkan jumlah seng yang cukup meningkatkan semua aspek kesehatan. Ia memiliki sifat penambah kekebalan yang melindungi kita dari patogen, infeksi, dan penyakit.
Seng umumnya ditemukan di retina mata, hati, sel darah, ginjal, tulang, dan pankreas. Diet seimbang yang sehat memberi kita kebutuhan harian seng untuk tubuh kita. Beberapa sumber seng yang baik adalah tiram, lobak, kacang polong, gandum, kacang tanah, tiram, biji labu, daging merah, kacang-kacangan, biji-bijian gandum utuh, dan jahe.
Makanan Pemicu Batu Ginjal
Seng memberikan manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya. Ini mengurangi jerawat, eksim, psoriasis, mencegah kanker prostat, mensintesis DNA, mencegah kanker, mempertahankan kadar hormon, mengobati flu biasa, menyembuhkan luka dan mendorong pertumbuhan yang sehat selama masa kanak-kanak.
Kekurangan seng menyebabkan bahaya kesehatan yang parah. Pada artikel ini, kami memiliki beberapa tanda yang menunjukkan kekurangan seng. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentangnya.
Seng memainkan peran penting dalam pembelajaran dan memori. Kekurangan seng menghambat keterampilan kognitif dan merusak sistem saraf. Ini bahkan dikaitkan dengan disleksia yang merupakan ketidakmampuan belajar.
Seng sangat penting agar sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik. Kekurangannya menyebabkan kekebalan rendah. Orang dengan defisiensi seng rentan terhadap infeksi, pilek, dan flu.
Kekurangan seng adalah salah satu alasan utama kerontokan rambut. Ini melemahkan sel-sel di kulit kepala dan menyebabkan kekeringan dan kerusakan rambut yang berkontribusi pada kerontokan rambut yang parah.
Kekurangan seng juga mempengaruhi kulit. Ini menimbulkan jerawat, eksim, psoriasis, kulit bersisik dan ruam kulit. Seng diperlukan untuk menyembuhkan luka kulit. Bahkan melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
Seng sangat penting untuk penglihatan yang sehat. Ini melindungi mata dan mengurangi risiko rabun senja. Sebuah penelitian telah menemukan bahwa seng menunda degenerasi makula yang merupakan salah satu alasan kehilangan penglihatan.
Seng sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Ini merangsang pembentukan tulang. Oleh karena itu, kekurangan seng menyebabkan nyeri sendi dan tulang lemah.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
