Kita perlu menghirup gas (udara) untuk hidup dan kita juga harus mengeluarkan gas dari tubuh agar tetap sehat. Perut kembung atau gas usus adalah masalah umum dan memalukan yang kita hadapi setiap hari. Angin ini dihasilkan di saluran usus. Ini dilewatkan melalui anus dan merupakan bagian dari proses pencernaan.
Mengeluarkan gas dari tubuh itu penting. Ini menghindari perut kembung dan gangguan terkait perut juga. Saat mengeluarkan gas dari tubuh, baunya tidak enak atau tidak berbau. Saat kentut berbau menjijikkan, itu pertanda perut sedang sakit atau bisa juga karena makanan yang Anda konsumsi.
Para ahli menyatakan bahwa gas usus dapat dilepaskan dengan bantuan pengobatan rumahan. Obat-obatan ini efektif karena tidak hanya menghilangkan gas dari perut Anda, tetapi juga mencegah kembung dan kram yang menyertai masalah tersebut. Di sisi lain, orang harus menyadari bahwa tidak ada obat untuk 'menghentikan' kentut atau perut kembung, karena wajar bagi manusia untuk mengeluarkan udara.
Berikut adalah beberapa solusi terbaik untuk mengeluarkan gas usus atau perut kembung. Lihatlah obat ini untuk merasa lebih baik pada waktunya:
Ada banyak makanan yang membentuk gas di perut setelah dikonsumsi. Makanan seperti lobak, gorengan, kacang-kacangan, kubis, makanan berlemak, bawang, plum, pisang dan banyak lagi. Makanan ini harus dikonsumsi dalam porsi kecil dan bahkan setelah dikonsumsi, seseorang harus berjalan selama 10 menit untuk membantu pencernaan yang lebih baik. Namun, yang terbaik adalah menghindari makanan ini jika gas usus merupakan masalah biasa.
Makan dengan cara yang benar penting untuk menghindari penumpukan perut kembung. Saat makan, kunyah makanan hingga menjadi bubur lalu telan. Seni makan yang benar ini akan membantu mencegah gas usus di perut.
Akar ini adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk mengeluarkan gas usus. Jahe membantu pencernaan yang lebih baik, dan membantu merangsang air liur, jus lambung dan produksi empedu di saluran, mencegah pembentukan gas.
Berlatih yoga setiap hari jika gas usus menjadi masalah yang parah. Yoga asana seperti 'Pawan Muktasana' dan Virasana membantu mendorong keluarnya gas dari perut kembung dengan mudah.
Mengikuti pengobatan pencernaan adalah suatu keharusan jika Anda menderita gas usus yang berlebihan. Berjalan-jalan selama 15 menit setelah makan, minum secangkir teh panas atau menyesap sedikit air hangat untuk membantu pencernaan dan mengkonsumsi daun kumbang. Obat pencernaan ini adalah yang terbaik untuk mencegah perut kembung.
Asupan makanan yang lebih besar akan membutuhkan satu untuk membuka mulut lebar-lebar, yang menyebabkan menelan udara. Dengan gumpalan besar makanan di mulut Anda, lebih banyak air liur diproduksi saat mengunyah makanan hingga menjadi bubur. Dan, lebih banyak air liur berarti lebih banyak gelembung yang menjebak udara yang masuk ke sistem Anda; ini menyebabkan perut kembung dan pembentukan gas usus.
Tambahkan satu sendok makan baking soda ke dalam segelas air lemon. Isi dicampur dengan baik dan dikonsumsi. Air ini mengandung karbon dioksida alami yang membantu mendorong keluarnya gas usus dari saluran. Obat rumahan ini efektif untuk perut kembung.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
