Sistem kekebalan tubuh kita membantu kita tetap sehat dan bebas penyakit. Karena itu, ia harus cukup kuat untuk melawan berbagai penyakit. Ini melawan penyakit dan mencegah patogen dan bakteri. Selama musim dingin, tubuh kita mudah terserang flu dan pilek. Jika sistem kekebalan tubuh kuat, seseorang dapat menghindari infeksi ringan seperti itu di dalam tubuh.
Oleh karena itu, perlu makan sehat. Diet memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat. Penting untuk makan jenis makanan yang tepat, termasuk banyak buah dan sayuran yang membuat kita tetap sehat sepanjang tahun. Seseorang harus menghindari kafein, makanan olahan dan gula, karena dapat menghambat sistem kekebalan tubuh. Tidur yang cukup dan berolahraga secara teratur juga sama pentingnya.
Bagaimana Yoghurt Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Imunitas yang rendah menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Ini membuka jalan bagi banyak penyakit. Ada makanan tertentu yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Rempah-rempah dan rempah-rempah tertentu diketahui dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Pada artikel ini, kami mencantumkan beberapa herbal yang meningkatkan kekebalan Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentangnya.
Lihat Foto
Gooseberry :Gooseberry India, yang dikenal sebagai amla, adalah sumber vitamin C yang baik. Ini juga mengandung kalsium, zat besi, fosfor, dan serat. Amla memiliki kemampuan untuk merevitalisasi seluruh sistem dan bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Mengkonsumsi amla secara teratur juga membantu menjaga kelelahan mental dan fisik.
Kunyit :Kunyit dikenal karena khasiat obatnya. Sesuai ayurveda, diyakini menghancurkan ketiga doshas (humor tubuh mendasar) tubuh. Ini pada dasarnya adalah ramuan penambah kekebalan tubuh. Ini mengurangi nyeri sendi, pilek dan pembengkakan.
Lihat Foto
Jahe :Jahe membantu melawan infeksi dan meningkatkan tingkat kekebalan. Menyembuhkan gangguan pernafasan seperti batuk, pilek, asma dan radang paru-paru. Menyeruput secangkir teh jahe setiap hari adalah cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan Anda.
Lihat Foto
Tulsi :Tulsi memiliki sifat anti-asma dan anti-infeksi. Konsumsi kemangi (tulsi) dapat memberdayakan daya tahan pernapasan Anda. Mengkonsumsi beberapa daun tulsi segar dengan madu membangun resistensi.
Ashwagandha :Ramuan obat ini memiliki potensi untuk meningkatkan kekebalan dengan memulihkan tingkat energi. Itu dianggap sebagai peremajaan alami. Bahkan menunda proses penuaan. Ini bisa diminum dengan segelas air.
